2020年1月

オメガ３を摂ろう！

先日のNHKのあさイチでも取り上げられていたオメガ３。 からだを構成する細胞の細胞膜を柔らかくすることで、様々な面で体を健康にする栄養素なので、上手に摂取していきたいですね。 バランスの取れた食生活をしていると必要量は自 […]