骨盤ケア教室を開催しました!

今年度から新しく助産師さんにも加わって頂き開催している
女性のための養生講座

4月21日土曜日は
第1回の助産師さんによるすべての女性のための骨盤ケア教室と
5名限定の骨盤ベルト試着会を開催させて頂きました。

骨盤をセルフケアすることの重要性を伝えたい!!
という気持ちに8名の皆さんが応えてくださいました。

まずは骨盤ケアについて、そしてその重要性について、
スライドを見ながら講師のとうの先生のお話を聞きました。

現役の助産師でもあるとうの先生のお話は興味深く、説得力もあり
特に最近のお産事情にまつわるお話を聞く皆さんの表情は
真剣そのものでした。

骨盤ケアの重要性を理解したところで、次は実践の時間です。
今回は骨盤ベルトの代わりに「さらし」を使って
骨盤支持の練習です。

思い描いた場所よりずっと下のほうで「さらし」を巻くことに
全員が驚く中一人ひとり講師が丁寧にチェックをしながら
さらしの巻き方を練習しました。
さらしを使うのは全員が初めてでしたが
皆さんとても上手にさらしが巻けるようになりましたよ。

正しくさらしを巻いたところで、いよいよ
骨盤を整えるための体操です。

お家でも実践してもらえるよう簡単で効果的な体操ばかりですが
それでも終わる頃には、しっとりと汗ばんで
血色のよいにこやかなお顔が並びました。
しかも腰周りがスッキリ、足も軽くなったと好評でした。

正しい位置で骨盤を支えつつ、体操を続けることで
最終的にはさらしも、骨盤ベルトも卒業するのが目的です。
決してつけっぱなしではない、というところが、とても重要なのです。

その後、限定の骨盤ベルト試着会には5名の方にご参加いただき
皆さんいろいろなタイプのベルトを試着して
ぴったりなタイプとサイズをしっかりと知り
必要な方にはベルトの注文もしていただきました。

骨盤ケアの大切さを、少しずつでも皆さんにわかっていただける
貴重なイベントとなりました。
ご参加いただいた 皆さま、ありがとうございました。

 

春は新しいことが始めたくなる、そんな季節

 

 

 

 

 

 

春の街路樹は色鮮やかですね
桜に続いて、ハナミズキが目を楽しませてくれています

4月の始まりは、1月のそれとは違い
なんだか新しいことを始めたくなるような
そんな気持ちになるのは私だけでしょうか?

新年度に合わせて、何か新しいことをはじめてみたい方
今年度こそは自分の心と体に向き合うぞ、と思っている方

今日は自然の薬箱スクールのおすすめを・・・♪

女性のココロとカラダについて学んで、生活に活かしたい
助産師&鍼灸師による女性のための養生講座はこちら
初回の骨盤ケア教室&とこちゃんベルト試着会は4月21日です

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とこちゃんベルト(骨盤ベルト)についてのブログはこちらから

東洋医学に興味がある、お薬や病院ではなくカラダをケアしたい
はじめてのお灸教室はこちら
今後の開催予定は
4月17日(花粉症対策)・5月15日&で6月19日(むくみ対策)です

草木や花が好き、ハーブについて学んで、生活を潤したい
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開催は4月21日です

草木や花に触れていたい、暮らしの中にハーブを取り入れたい
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次回の開催は4月27日・28日でテーマは『ハーブを育ててみよう』です

香りのある生活が好き、これからはアロマも学んでみたい方、
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とこちゃんベルト(骨盤ベルト)について

前回のブログで、骨盤を整えることの有効性についてお話しましたが
今回は「とこちゃんベルト(骨盤ベルト)」についてお話します。

「トコちゃんベルト」をおすすめすると、よく返ってくるお答えが
「骨盤ベルトなら整形外科の腰痛用のコルセットがあるから大丈夫!」
といったお返事です。

鍼灸施術をする中で、男性と女性の骨盤の違い
腰痛予防コルセットとトコちゃんベルトの違いをお話したいと思いつつ
施術中はなかなか時間に余裕がなくて、しっかりお伝えしきれません。

なので、今日は写真付きでお話しますね。

 

 

 

 

 

 

まずこちらの6枚の写真
上段の左端は腰痛予防のコルセットです。
ウェストから骨盤の上部を覆う位置でしっかりと固定します。

上段の中央・右端ではコルセット(上)

股関節の高さでさらし(下)
を巻いています。
この、さらしの位置がトコちゃんベルトで骨盤を支える高さです。
写真で見ると、だいぶ高さが違うことがわかりますね。

この違いの意味を、分かりやすく説明するため、
今度は下段の洗濯ばさみの写真をご覧下さい。

洗濯ばさみを骨盤に見立て、
つまむところが骨盤の上部、真ん中の支点の部分が股関節
モノを挟む部分が骨盤の下部(骨盤底)と考えます。

まず下段の左端洗濯ばさみを見て下さい。
コルセットは骨盤の上の部分を覆う形で締め付けるので、
骨盤底が開くチカラが加わります。
(ここまでパカっと開くわけではありません、あくまで、例えです)

ぎっくり腰などの急性の腰痛で安静が必要なときには
コルセットは有効ですが、予防のため装着し続けることは
開きやすい女性の骨盤に負担が大きいと思われます。

20年ほど前、産後盛んに使われたウェストニッパーも、
このような理由から今では産後に使うことはないそうです。

そして、上段右端、股関節辺りで優しく支持する
さらしやトコちゃんベルトは骨盤底が広がりを予防します。
広がり気味な人、広がりやすい人の骨盤を支えながら、
骨盤周りの筋肉にアプローチする体操など、骨盤を自ら整えて、
最終的にはベルト要らずの毎日を目指します。

骨盤ケア教室では、さらしを使って、ベルトの効果を体感して頂きます。
ベルトの購入を考えている、または実際にベルトを着けてみたい、
と言う方は、是非トコちゃんベルト試着会にもご参加ください!
試着会は骨盤ケア教室を受講された方で、5名限定の会となっています!

詳しくはこちらから

骨盤ケア教室って何をするの?

先日から、今年度の養生講座のご案内をお配りしています。
新しく加わった骨盤ケア教室やトコちゃんベルト試着会について
ご質問も多く頂きますので、今日は骨盤ケア教室について書きます。

骨盤ケア教室は、もともと妊産婦さんの身体のケアのために考えられ
妊婦自身が出産を予定している産科や産院など
現在は、まだとても限られた場所でのみ受けられるメソッドです。

産前、産後のお母さんの骨盤は出産のために開きやすくなりますが
それゆえ歪みも起こりやすく、腰痛などトラブルを招きやすいのです。

ところが現在、妊産婦以外にも
この骨盤ケアが必要な女性がすべての世代で増えています。

交通手段や家電製品の発達により体を使うことの少なくなった現代では
骨盤を支える靭帯や筋肉が弱まり、普段から骨盤が開き気味で
妊娠中と同じようなトラブルに悩まされる方が増えているようです。

腰痛や月経痛だけでなく、不妊症、頻尿や尿漏れなどにも
骨盤ケアが有効だと聞くと「ホントかしら?」とも思われるでしょうが
骨盤の仕組みやホルモンの働きなど、詳しく知れば知るほど、
骨盤を整えることが女性の生涯においていかに有効で必要なことか
きっとご理解いただけると思います。

骨盤ケア教室は10年以上分娩の現場に立ち会ってきた
助産師、東野が担当します。
今現在抱えている不調に対してのケアの知識はもちろんのことですが、
これから妊娠、出産を考えている方や、
子ども世代が出産を迎える50代以上の方にも
最近の出産事情を知ることで子供世代の出産への理解が深まります。

骨盤ケア教室では「さらし」を使い骨盤を整えるレッスンを行ないます
トコちゃんベルトをご購入頂く必要はありません。

でも、現在妊娠中の方や、既に骨盤の歪みによる症状で悩んでいる
そんな人は是非「トコちゃんベルト」試着会にもご参加ください。

「トコちゃんベルト」試着会については次のブログで
詳しくお知らせします!是非そちらもご覧くださいね。

骨盤ケア教室は4月21日土曜日、13時~14時30分
トコちゃんベルト試着会は同日の15時~16時です。
試着会は骨盤ケア教室にご参加された方のみ、しかも5名限定ですので
気になる方がまず、お問合せください。

詳しくはこちらから♪

骨盤ケアを知ってますか?

4月21日(土)「骨盤ケア教室」を開催します!!

昨年度、ご好評を頂いた
女性のための東洋医学養生講座を開催する中で、
どうしても外せないと感じた骨盤ケアに関する回を新たに加え
「助産師と鍼灸師による女性のための養生講座 4回シリーズ」
として4月から養生講座、再スタートです!!

骨盤矯正、骨盤ヨガ、骨盤ダイエット
女性にとって「骨盤」は素通りできないキーワードですね
でも、なぜ骨盤なのか?
骨盤が歪むってどういう事?
なぜ歪んでしまうの?
歪むとどんな不調がおこるの?
そもそも歪みって治るものなの?
などなど、、、
実は知らないことばかりではないでしょうか?

 

 

 

 

骨盤のトラブルが特に現れやすいのは妊娠・出産時
臨床の現場で数々の骨盤トラブルに出会ってきた
経験豊富な助産師が講師を務めます

妊娠・出産の有無に関わらず
女性の骨盤の機能と構造を知れば
骨盤の歪み易さは女性の宿命なのだと納得できます
だからこそ必要な知識とケアを身につけて欲しい
そんな想いで、ただいま準備の真っ最中です

講座内容をもう少し詳しく知りたい!
講座当日はこんな事が聞きたい!
などなど、、、質問・要望を受け付けています
お気軽にお問合せくださいね
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詳細は決まり次第、ブログ・ホームページ等でお知らせします