『自然の力でからだの中から美しく』5/R 自然の薬箱

漢方相談薬局・野菜カフェ&キッチン・ヨガ・ピラティス・気功・太極拳・アロマトリートメント・鍼灸。

自然の薬箱
  • 新着情報一覧
  • イベント情報
  • いちおしグッズ&おすすめコース
  • プレスリリース
新着情報

4月3日より毎週月曜10:30~「姿勢を整えるヨガ」が始まります!

クセや左右差を直し、頭痛・肩こり・腰痛を改善し、若々しく美しい姿勢にととのえていきましょう。

週のはじまりをヨガでスッキリ、さわやかに迎えませんか。足・肩回りをほぐし、からだを動きやすくする準備をととのえてから、正しいアライメント(姿勢)でポーズを行います。
普段の生活でついてしまっているクセや左右差を直し、股関節を柔軟にすることで、ケガをしないからだにもなります。悪い姿勢のままでいると、頭痛・肩こり・腰痛の原因にもなり、内臓にも影響しますが、姿勢が整うことでこれらが改善できます。ほぐしてから動きますので、カラダのかたい人でも大丈夫です!若々しく美しい姿勢に整えていきましょう。


インストラクター:谷内由美

ジャズダンスに夢中になっていた頃、舞台前には練習量もかなり増えて、ケガの連続でした。
腰が痛いのは当たり前、首も痛めるし、股関節も痛い!と、整体に通う日々。
そんな時、ヨガと出会いました。
しっかりと動くヨガで、余計な事を考える間もなく終わった後のシャバーサナ(リラックスのポーズ)。
ただただ、気持ち良いな~♪と感じ、その前にあったイヤな事をすっかり忘れていたのです。
それからは、ヨガが生活の一部になりました。
子供の頃は、体が弱くて喘息でアレルギー。
ですが、今では滅多に風邪もひかなくなり、どんなに嫌な事があっても、何でも「まあ、いいか!」と考えるようになりました。
そして、以前より確実に筋肉量が増えてコアがしっかりし、柔軟性も増しました。
カラダが元気だとココロも元気になります!
ヨガは、年齢、性別に関係なく、一生続けていけるスポーツなのです。
皆様のお越しをお待ちしております。

ヨガ解剖学 ティーチャートレーニング修了
アナトミック骨盤ヨガ®ティーチャートレーニング修了
経絡集中講座修了
IYC アシュタンガヨガ指導者養成修了
IYC キレイになるヨガインストラクター
IYC ハタヨガ インストラクター
パワーヨガ指導者養成コース修了
リストラティブヨガ基礎編修了
Yoga Tune Up®セラピーボールトレーニング修了

●INFORMATION
日程:毎週月曜日10:30~11:45 ※前日17:00迄にご予約ください。
参加費:レッスン1回/ビジター3,500円 naturalist会員3,000円
※ヨガマットは無料です
※初めての方は トライアルチケット、それ以外の方はNaturalist会員用回数券がオトクです。
持ちもの:動きやすい服装(*お忘れになった際は1回300円でウェアのレンタルもご利用いただけます)・汗ふきタオル・レッスン中の水分補給用のお飲みものなど
会場:自然の薬箱4Fスタジオ 
●お問い合わせ
1階受付にて直接お申し出いただくか、
052-734-3009にお電話
または お問い合わせフォームからどうぞ。

先着順受け付けで、定員になり次第締切致します。
お問い合せフォームからのご連絡の場合、
返信させて頂く時点での受け付けになりますので
ご了承くださいませ。

※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合
通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
ページトップ