『自然の力でからだの中から美しく』5/R 自然の薬箱

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6月11日 初歩からの気功&薬膳ティータイム
3回シリーズ~梅雨の養生 その1~

からだの内側から美と健康をはぐくむ気功と、季節の養生法や薬膳茶などのミニ知識の両方を学べるワークショップ。単回でのご参加や、はじめての方も大歓迎です。


気功とは、中医学(東洋医学)にもとづき、優雅な動作と呼吸や意識を組み合わせて行っていくことで、経絡(けいらく:気の通り道)の流れを良くする伝統的な健康法です。
続けていくことで、ご自身の抱えるさまざまなお悩みを改善したり、ストレスの解消、また姿勢を美しく整えていくのにも役立ちます。

最近は、テレビや雑誌などでよく取り上げられている、“瞑想”や“マインドフルネス”という言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ストレス社会と言われる現代では、欧米の大手有名企業を筆頭に今、社員のストレスケアのためのプログラムとして、瞑想や「マインドフルネス」と呼ばれるエクササイズ(瞑想も含め、呼吸法や歩行法などやり方はさまざま)を研修メニューに取り入れる企業が増えています。

そのなかで、気功は、古くて新しい「瞑想(マインドフルネス)」として、再注目されています。

薬膳のミニ知識を学んでお茶でひと息つく時間もある楽しいコラボレッスン。

私たちのからだも自然の一部であることを感じながら、ゆったりした心地よい日曜日の朝を過ごしてみませんか?
月1回、ほどよいペースのレッスンです。
以下は各回の薬膳ティータイムのお話のテーマです。普段の生活に活かせる中医学の知識やお茶素材、食材などのお話を少しずつ紹介していきます。
山田先生からテーマに沿った気功の利用法なども教えていただけます。

第1回 5月28日:初夏の養生 “心”を養う食べもの
第2回 6月11日:梅雨の養生1  “脾胃”をいたわる食べもの
第3回 6月25日 :梅雨の養生2 利湿作用のあるお茶

※テーマは変更することもございますので、ご了承ください。

 


<気功講師プロフィール> 
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。

 


牧野さん2
<薬膳講師プロフィール> 
牧野 久美  Kumi Makino
国際薬膳調理師/日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター/漢方茶ブレンダー
自然の薬箱カフェ&キッチンにて薬膳茶レシピなどの開発に携わるほか薬膳ランチの提供など、薬膳の活用法を楽しく伝えている。

 

●INFORMATION
日 時:①5/28 ・②6/11・③6/25
    日曜日 10:30~12:00 ※要予約
参加費:3回9,000円 単回 4,000円 Naturalist会員 3,500円(すべて税込)
    ※会員回数券利用の場合+500円
    ※会員ポイント付与対象・他割引チケット利用不可
    お休みされた場合のご返金はご容赦ください。 払戻不可。
講 師:気功講師/山田尚実 薬膳講師/牧野久美
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、お飲みものなど
定員:15名 最小開催人数:5名
●お問い合わせ
直接1階レジにてお申し出いただくか、
052-734-3009にお電話
または お問い合わせフォームからどうぞ。

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