10/31(火)陰ヨガ×秋お灸
~東洋医学の知恵で、秋の心とからだにうるおいを

乾燥した空気によるノド・鼻のダメージ、
お肌のトラブルやお通じの不調などのお悩みに。
鍼灸師といっしょに秋をすこやかに過ごすためのツボへのお灸と、
経絡の流れを意識したヨガのポーズで、
心とからだのバランスをととのえましょう。

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朝夕の涼しさとともに、空気は乾燥してきているのに、昼はまだ暑くて汗をかくことも。この時期、カラダは意外にも厳しい環境にさらされています。
カラダの外側からも内側からも水分を奪われてしまう乾燥ダメージは、せきやノドかぜとして呼吸器系に、便秘などの症状で消化器系に、また、乾燥・かゆみとしてお肌にあらわれることもあります。
そこで、秋の夜長にカラダの中をうるおわせる、ゆったりおうち時間を作ってみませんか?
おうちでもできるケアとして、陰ヨガとお灸のレッスンをいたします。

このレッスンは女性限定レッスンです。

陰ヨガ(インヨガ)ってどんなヨガ?

どんなスタイルのヨガなの?
★深い呼吸とともに、一つひとつのポーズをゆっくりと維持することによって、ストレスなどでこわばった心身を開放し、からだの内側からの柔軟性を高めるヨガです。活発に動くヨガとはまたひと味違ったリラクゼーションを感じてみましょう。

陰ヨガの“陰”ってなあに?
★陰ヨガは東洋医学の「陰陽五行思想」にもとづいています。陰と陽は、バランスがとれていることがたいせつ。どちらかが強くなりすぎることで、心とからだに不調があらわれることがあります。
特に現代は、からだよりも頭を酷使(パソコン・スマホなど…)することが多く、からだの“陽”の部分である、「頭」や「背中」に症状があらわれやすくなります。また、過剰に動いて陽のエネルギーを活発にしすぎても、からだは疲れきってしまいます。そんな時、深い呼吸やゆったりとしたヨガのポーズなどで陰のエネルギーを補い、バランスをととのえることができるのが陰ヨガです。

こんな方におすすめ!
★首や肩がこる方、よく眠れない方、のぼせ・足元の冷えが気になる方など・・・陽の高ぶりによる不調がある方に、ぜひ受けていただきたいのが陰ヨガです。
※不調の原因はひとつではありません。長期間改善されない場合は当店鍼灸師や薬剤師にご相談ください。

講師からのメッセージ


勝川美紀

リラックスしたい時、疲れている時、眠る前など、いつでもどこでもできるのが陰ヨガの魅力。がんばっているところ、弱っているところに気づきを与え、深い呼吸で癒やします。  心のコリやからだのこわばりを取りのぞき、心地よい毎日を過ごしましょう。

INFORMATION

日 時:10月31日(火)10:30~12:30 ※要予約・女性限定
参加費:3,800円 Naturalist会員3,500円 お灸のお土産付♪
※会員回数券のご利用は+500円・他割引チケット使用不可・払い戻し不可・振替(条件付きで)可
会 場:自然の薬箱 4Fヨガスタジオ
持ち物:動きやすい服装、水分補給用のお飲みもの
定 員:15名 ※定員になり次第、締切りいたします。
最小開催人数:3名 ※不開催の場合は返金いたします。
講 師:勝川美紀(ヨガ)・岡田かおり(自然の薬箱鍼灸師・アロマセラピスト)
ご欠席・振替について:欠席の場合はお早めにご連絡をお願いいたします。振替は、勝川講師のレギュラークラス「陰ヨガ」(10:30~11:45)への振替が可能です(11月末まで有効 ※レギュラークラスでのお灸レッスンはございません)。

お問い合わせ・ご予約

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のごメールフォームからどうぞ。
定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
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