12/17(日) 初歩からの気功&薬膳ティータイム:ストレスケア(薬膳:冬至の薬膳茶)

寒さととともに、冷えなどのお悩みが出やすい時期ですね。
こんな時こそ、深い呼吸とともに、ゆったりとした動作で全身を気持ちよく動かしてみませんか。
からだのすみずみまで新鮮な酸素や血液を巡らせましょう。
気持ちも前向きになって、ストレスの予防や美しい姿勢にもつながります。
季節のテーマにそった薬膳茶とミニスイーツで、ホッとひと息つく時間もある、楽しいレッスンです。

〈レッスンテーマ〉

第1回 11.19 (日) 冷え対策(薬膳:気血の巡りよく) 終了致しました。
第2回 12.3 (日) からだのゆがみを改善(薬膳:冷えとむくみ)
寒さも増して、からだがこわばり、自律神経のバランスも崩れがちです。からだのゆがみや、体調不良などの原因になっていることも。姿勢を意識することで、筋肉もゆるみやすくなります。立ち姿や歩く時の姿勢を正しくするのにも役立ちます。

第3回 12.17 (日) ストレスケア(薬膳:冬至の薬膳茶)
年の瀬も迫り、あわただしい時期ですが、こんな時こそ、ご自身と向き合う時間をつくってみましょう。ゆったりと落ちついて、からだの声に耳を傾けてみます。からだを上手にコントロールできると、イライラや不安な気持ちも和らいで、ラクになります。

※テーマは変更することもございます。ご了承ください。


<気功講師プロフィール>
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。


<薬膳講師プロフィール>
牧野 久美  Kumi Makino
国際薬膳調理師/日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター/漢方茶ブレンダー
自然の薬箱カフェ&キッチンにて薬膳茶レシピなどの開発に携わるほか薬膳ランチの提供など、薬膳の活用法を楽しく伝えている。

INFORMATION

日 時:12/3・12/17(日)10:30~12:00 ※要予約
参加費:ビジター単回4,000円 Naturalist会員3,500円(会員回数券のご利用は+500円)
※会員ポイント付与対象・他割引チケット利用不可
お休みされた場合のご返金はご容赦ください。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員:15名 (最少開催人数:5名)
講師:山田尚実(気功)・牧野久美(薬膳)

お問い合わせ

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のごメールフォームからどうぞ。
ご入金順にお申込みを確定し、定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
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※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
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(日曜日・祝日は18:00まで)
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