1/7・2/4・2/25(日)初歩からの気功&薬膳ティータイム~冬から春へのセルフケア~

寒さととともに、冷えなどのお悩みが出やすい時期ですね。
こんな時こそ、深い呼吸とともに、ゆったりとした動作で全身を気持ちよく動かしてみませんか。
からだのすみずみまで新鮮な酸素や血液を巡らせましょう。
気持ちも前向きになって、ストレスの予防や美しい姿勢にもつながります。
季節のテーマにそった薬膳茶とミニスイーツで、ホッとひと息つく時間もある、楽しいレッスンです。

〈レッスンテーマ〉

第1回 1.7 (日) 冷えとむくみの解消
寒さやストレスでこり固まったからだをゆるめ、血液の循環を良くしていきます。日常生活の中で簡単に続けられるようなポイントもお伝えします。気功の動作が、からだのエネルギーの流れ(経絡)を良くします。

第2回 2.4 (日)  アレルギー対策
アレルギーの症状によるストレスも心身に悪影響を与えます。からだに意識を向けて動かし、全身をほぐします。からだがほぐれると、気持ちもリラックスしやすくなり、心とからだが楽になります。

第3回 2.25 (日)  デトックス
この時期、私たちのからだは新陳代謝が活発になりはじめます。巡りくる季節との調和が不調を防ぎ、すこやかな心身をはぐくみます。からだの内側から清らかになって、春を迎えましょう。

※テーマは変更することもございます。ご了承ください。


<気功講師プロフィール>
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。


<薬膳講師プロフィール>
牧野 久美  Kumi Makino
国際薬膳調理師/日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター/漢方茶ブレンダー
自然の薬箱カフェ&キッチンにて薬膳茶レシピなどの開発に携わるほか薬膳ランチの提供など、薬膳の活用法を楽しく伝えている。

INFORMATION

日 時:1/7・2/4・2/25(日)10:30~12:00 ※要予約・原則 前払い制
参加費:3回9,000円 ビジター単回4,000円 Naturalist会員3,500円(会員回数券のご利用は+500円)
※会員ポイント付与対象・他割引チケット利用、返金、振替不可
お休みされた場合のご返金はご容赦ください。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員:15名 (最少開催人数:5名)
講師:山田尚実(気功)・牧野久美(薬膳)

お問い合わせ

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のごメールフォームからどうぞ。
ご入金順にお申込みを確定し、定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
ご予約されたいレッスン名と開催日をお伝え下さい。

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※お申込後のキャンセルは前日17時までにお知らせください。
※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
※受講される方は必ず受講に際してをお読みください。

■お電話での受付時間/9:30〜19:00
(日曜日・祝日は18:00まで)
■定休日/水曜日

 

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