6/24・7/15(日)
初歩からの気功&薬膳ティータイム
~初夏のセルフケア~<3回コース>

二十四節気の立夏(今年は5/5~)に入ると、
暦の上では季節は夏。
気温も高くなってきて、雨で潤う草木は更に緑深まり、
樹々は覆い繁り、万物が華やぐ季節。
一年で最もエネルギーが高まる時季に入ります。

私たちの身体もその自然の力に生かされて強く、しなやかに。
先人の知恵溢れる季節にあった気功と薬膳茶で
真夏に備えるからだづくりのレッスンです。

第1回 5.27 (日) 10:30~12:00
ステップ1:呼吸を意識してみる。
身体を動かしたり、イメージをしながら呼吸に意識することで、
深い呼吸がしやすくなります。雨の多くなる季節、お肌のトラブル対策にも。
薬膳茶:香りでリラックス

第2回 6.24(日) ※10:00~11:30(この日のみ開始時間変更)
ステップ2:体の部位を意識してみる。
暑さと湿気が相まってからだが重くだるく感じる時期でもありますが、
筋肉を効率よく動かし、無理なく汗もかいていきます。
体の中から綺麗にし、気持ちもスッキリ。
薬膳茶:湿を取り除く

第3回 7.15(日) 10:30~12:00
ステップ3:気の流れを感じてみる。
シンプルな動作を通じて、からだの動きと呼吸を合わせながら
その動きを、けっして考えることなく、“感じて” みます。
動くほど心静かになっていく過程をまずはご体験ください。
薬膳茶:「心」を落ちつかせる

 


<気功講師プロフィール>
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。


<薬膳講師プロフィール>
牧野 久美  Kumi Makino
国際薬膳調理師/日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター/漢方茶ブレンダー
自然の薬箱カフェ&キッチンにて薬膳茶レシピなどの開発に携わるほか薬膳ランチの提供など、薬膳の活用法を楽しく伝えている。

INFORMATION

日 時:5/27・6/24・7/15(日)10:30~12:00 (※6/24は10:00~11:30)※要予約・原則 前払い制
参加費:3回10,000円 ビジター単回4,000円 Naturalist会員3,500円(会員回数券のご利用は+500円)
※他割引チケット利用、返金、振替不可
お休みされた場合のご返金はご容赦ください。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員:13名 (最少開催人数:5名)
講師:山田尚実(気功)・牧野久美(薬膳)

お問い合わせ

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のごメールフォームからどうぞ。
ご入金順にお申込みを確定し、定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
ご予約されたいレッスン名と開催日をお伝え下さい。

メールでのご予約はこちらをClick!
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※お申込後のキャンセルは前日17時までにお知らせください。
※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、通信エラーが発生する場合もございますので、
3日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
※受講される方は必ず受講に際してをお読みください。

■お電話での受付時間/9:30〜19:00
(日曜日・祝日は18:00まで)
■定休日/水曜日

 

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