10/14(日)
初歩からの気功&薬膳ティータイム
~夏から秋に向けてのセルフケア~<3回コース>

海へ山へと自然の中で私たち大人も思いっきり楽しんで、溜め込んでいたストレスも発散。

夏から秋へと移っていく今回のレッスンでは、
暑さ対策から始まり、空気の乾燥や冷えをご自身で整える方法を、
気功と薬膳の知恵からお伝えします。
気功後の薬膳茶の爽やかな香りが全身に広がる、
そんな心地よい日曜日のひとときをご自身へのご褒美に。


第1回 8.12 (日) 10:30~12:00
1:
脾胃をととのえる
残暑厳しい時期。体を動かすのが苦手な方も、気功で体の声を聞きながら
楽しく全身をくまなく動かしてみましょう。
普段もムリなく続けられるポイントもお伝えします。
気が充実し、脾胃の働きも整えます。

第2回 9.16(日) 10:30~12:00(休講となりました)
2:
爽やかに夏の疲れを取りのぞく
昼間はまだまだ暑いですが、お月見や、耳を澄ますと聴こえてくる虫の音からも、

秋への移り変わりを感じます。
呼吸法のテクニックを中心に行い、五感を研ぎ澄まされ爽やかに。
体の疲れだけでなく心も楽に。

第3回 10.14(日) 10:30~12:00
3:乾燥対策
季節は秋も半ばに。空気の乾燥と、朝晩と日中の温度差もあり風邪にも注意が必要な時期。
夏に手に入れたエネルギーをムダなく体に取り込むテクニックをお伝えします。
冷え症の改善にも役立ちます。

<気功講師プロフィール>
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。


<薬膳講師プロフィール>
牧野 久美  Kumi Makino
国際薬膳調理師/日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター/漢方茶ブレンダー
自然の薬箱カフェ&キッチンにて薬膳茶レシピなどの開発に携わるほか薬膳ランチの提供など、薬膳の活用法を楽しく伝えている。

INFORMATION

日 時:8/12・9/16(休講)・10/14(日)10:30~12:00 ※要予約・原則 前払い制
参加費:3回10,000円 ビジター単回4,000円 Naturalist会員3,500円(会員回数券のご利用は+500円)
※他割引チケット利用、払戻、振替不可
お休みされた場合のご返金はご容赦ください。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員:13名 (最少開催人数:5名)
講師:山田尚実(気功)・牧野久美(薬膳)

お問い合わせ

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のごメールフォームからどうぞ。
ご入金順にお申込みを確定し、定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
ご予約されたいレッスン名と開催日をお伝え下さい。

メールでのご予約はこちらをClick!
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※お申込後のキャンセルは前日17時までにお知らせください。
※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、通信エラーが発生する場合もございますので、
3日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
※受講される方は必ず受講に際してをお読みください。

■お電話での受付時間/9:30〜19:00
(日曜日・祝日は18:00まで)
■定休日/水曜日

 

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