11/4・11/18・12/16(日)
初歩からの気功&薬膳ティータイム
~秋から冬に向けてのセルフケア~<3回コース>

深まる秋。凛とした優雅さをもたらしてくれるさまざまな樹々が織りなす紅葉の景色。
この自然界の美しいバランスが私たちの心と体をすこやかにしてくれます。
自然のリズムに合わせた古くて新しい気功と薬膳のメゾットで充実した日曜日のひとときを。

レッスンの後は、薬膳茶とミニスィーツでホッと一息♪


第1回 11.4 (日) 10:30~12:00
1:簡単にリラックスできる
秋の深まりを感じるこの時期に、呼吸のテクニックを体で覚えます。
心静かな気持ちと、しなやかな体を手に入れるのにも役立ちます。

 第2回 11.18(日) 10:30~12:00
2:冷え対策
優雅な動きに呼吸を合わせて全身の筋肉を動かします。
もちろん気の流れもよくします。寒さとともに冷えなどの症状が気になる方にもオススメです。
冷えの改善は免疫機能upにつながります。

第3回 12.16(日) 10:30~12:00
3:「腎」を養いアンチエイジング
師走に入り何かと慌ただしい毎日を送りがちですが、
自然界に目を向けてみるのはどうでしょう。
冬の季節にあったセルフケアで体の内側から若々しさをもたらします。

 

<気功講師プロフィール>
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。


<薬膳講師プロフィール>
牧野 久美  Kumi Makino
国際薬膳調理師/日本メディカルハーブ協会認定メディカルハーブコーディネーター/漢方茶ブレンダー
自然の薬箱カフェ&キッチンにて薬膳茶レシピなどの開発に携わるほか薬膳ランチの提供など、薬膳の活用法を楽しく伝えている。

INFORMATION

日 時:11/4・11/18・12/16(日)10:30~12:00 ※要予約・原則 前払い制
参加費:3回10,000円 ビジター単回4,000円 Naturalist会員3,500円(会員回数券のご利用は+500円)
※他割引チケット利用、払戻、振替不可
お休みされた場合のご返金はご容赦ください。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員:13名 (最少開催人数:5名)
講師:山田尚実(気功)・牧野久美(薬膳)

お問い合わせ

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のごメールフォームからどうぞ。
ご入金順にお申込みを確定し、定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
ご予約されたいレッスン名と開催日をお伝え下さい。

メールでのご予約はこちらをClick!
ご予約されたいレッスン名と開催日をお伝え下さい。

※お申込後のキャンセルは前日17時までにお知らせください。
※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、通信エラーが発生する場合もございますので、
3日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
※受講される方は必ず受講に際してをお読みください。

■お電話での受付時間/9:30〜19:00
(日曜日・祝日は18:00まで)
■定休日/水曜日

 

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