3/14・28(土)
ピラティスで体の軸を整える
初心者OK!

初めての方にもお勧め!
呼吸とリズミカルな動きを通じて
一緒に身体の軸を整えませんか?

 

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ピラティスとは・・・
ピラティスは1920年代に考案された、リハビリのためのエクササイズが起源です。呼吸法やリズミカルな動きをコントロールすることで、背骨や骨盤周辺、インナーマッスルにアプローチ。普段なかなか鍛えにくい筋肉もトレーニングすることができます。

また、正しい身体の使い方を実践するので、肩こりや腰痛の原因になる癖や、骨格のゆがみも修正。全身の筋バランスを整えられるので、自然に美しい姿勢やスタイルに近づきます。身体の内側に集中するので、ストレス解消やストレッチ効果も感じられます。体幹も安定するので日常動作も楽になりますよ。

こんな方にお勧め!
ピラティス初心者の方
日頃から身体の歪みが気になる方
姿勢が気になる方
肩こり・腰痛など慢性的なトラブルが気になる方
日頃から運動不足を感じている方

INFORMATION

日 時:3月14日・28日(土) 12:45~14:00 ※要予約
参加費:2回セット ビジター:7,000円  5/R会員:6,000円(税込・前払い制)
    単回参加   ビジター:4,000円  5/R会員:3,500円(税込・前払い制)
※会員回数券利用可(1回あたり+500円)
※他割引チケット利用不可・払戻不可
※やむを得ずご欠席の場合、レギュラーレッスン(ヨガ・氣功)への振替可能です。
(但し、事前連絡を頂いた方に限ります)
当日受付:1階      会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員:15名 ※最小開催人数5名  ※定員になり次第、締切りいたします。
講 師:ERI

健康運動指導士 PAIマットピラティス認定コース修了 全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200TT)修了 パワーヨガ指導者養成コース修了 姿勢改善アドバイザー(フィジカルモーションセラピスト修了) フィットネスインストラクターとして20年間運動指導に携わる。パーソナルトレーニング・イベント活動なども行う。

お問い合わせ

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のメールフォームからどうぞ。
ご入金順にお申込みを確定し、定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
ご予約されたいレッスン名と開催日をお伝え下さい。

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※お申込後のキャンセルは前日17時までにお知らせください。
※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、通信エラーが発生する場合もございますので、3日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
※受講される方は必ず受講に際してをお読みください。

■受付時間/9:30〜19:00
(日曜日・祝日は18:00まで)
■定休日/水曜日

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