4/11(土)
カラダを整えるヨガ
〜季節の薬膳茶付

自然の薬箱レギュラーレッスンで姿勢を整えるヨガ、
アナトミック骨盤ヨガ、スローフローヨガを担当している、
谷内由美先生によるセルフメンテナンス講座です。


※写真はアナトミック骨盤ヨガのレッスン風景です

ぐっすり眠れて、目覚めの良い朝を迎えていますか?
夜中に目が覚めたり、起きた時にあちこちが痛かったりしていませんか?
小さな不調を放置する事で、さまざまな不調にも繋がります。

例えば、肩が凝っているからと肩だけに注目してもダメですし、
腰が痛いからと腰だけ治療してもダメ、
膝が痛い・変形しているからと、膝だけ治療してもダメなのです。
身体を全体的にとらえ、心身全体のバランスをとる事が必要です。

それには、足りない筋肉をつけていく必要もあります。
今の自分に何が足りない、どこをほぐしたら良いのかを見つけていきます。
現在のご自分の姿勢と悪い動きのクセを知り、
筋膜リリースをしてからヨガを行い、正しく理想的な姿勢を目指します。
筋膜は全身繋がっているので、なんと顔のお手入れにも影響するんですよ!

10年、20年後も若々しく快適なカラダに整えていきましょう♪

講師:谷内由美

INFORMATION

日 時:2020年4月11日(土) 14:00~15:30    ※要事前予約
参加費:ビジター:4,000円  5/R会員:3,500円
※従来、前払いをお願いしておりますが、新型コロナウイルス感染症拡大防止の観点から、
 開催ができない場合も考えられます。そのため、現時点では開催決定時にお知らせし、
 その後のお支払いをお願いしております。まずはお申込みをお願いいたします。
 弊社の感染防止対策はこちらをご覧ください。
※会員回数券利用可(+500円)
※他割引チケット利用不可・振替、払戻不可
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物:動きやすい服装、水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員:13名 ※最小開催人数5名。定員になり次第、締切りいたします。
講 師:谷内由美
ご欠席について:欠席の場合はお早めにご連絡をお願いいたします。

お問い合わせ

1F漢方薬局レジにてお申し出いただくか、お電話または下記のメールフォームからどうぞ。
ご入金順にお申込みを確定し、定員になり次第、締切りいたします

電話でのご予約:052-734-3004 
ご予約されたいレッスン名と開催日をお伝え下さい。

WEBからのご予約はコチラをクリック!

 

 

※お申込後のキャンセルは前日17時までにお知らせください。
※お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合、通信エラーが発生する場合もございますので、3日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと幸いです。
※受講される方は必ず受講に際してをお読みください。

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