11/28(日)セルフケア Qi Gong & 中医学のキホン

もっとも身近な自然のチカラを活かす
アクティブ度:★
気功は漢方や鍼灸、薬膳とともに中医学の一環で、欧米でも(Medical Qi Gong メディカ ルチーゴン)と言われ、地位を獲得しているセルフケアメソッドです。 ワークでは、ゆっくりした動作とともに耳を澄まし、体の姿勢や呼吸に意識を向けていきます。もっとも身近な”自然”である”自分の身体”に集中することで、美しい自然をより美しいと感じられる喜びに触れてみませんか?
日常生活の中で実践できるように季節に合わせた氣功のポイントと合わせて、中医学のキホ ンもお伝えしますので、スーッと腑に落ちるような感じで、楽しく学んでいただけるイベントレッスンです。
何かとイライラしがち、忙しさのなか心静かにしたい、疲れやすい、姿勢を良くしたい、呼吸を整えたい等々に、おすすめの氣功レッスンです!

※氣功についてもっと知りたいかたはこちら

毎月1回、季節に合ったテーマで開催していきます。
初めての方も、しばらく運動していなかった方も安心してご参加ください。

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こんな方におすすめ

✔︎ 何かとイライラしがち

✔︎ 忙しさのなか心静かにしたい

✔︎ 疲れやすい

✔︎ 姿勢を良くしたい

✔︎ 呼吸を整えたい など

 

テーマ別に月に1回、開催いたします。
中医学の基本的な考え方を知りたい方、呼吸や姿勢、生活習慣を見直してみたい方にご参加いただきたい、「講義と氣功レッスン」を組合わせたプログラムです。中医学を生活に活かし、より充実した毎日につなげ、日常生活の隙間時間を有効に使って、体の不調を改善していきましょう!

 

 

10月のテーマは≪「Qi Gong 深い呼吸のコツ」~中医学のキホン「陰陽五行」≫ 
陰陽五行?!難しいイメージが面白いに変わります。気功は呼吸と姿勢の関係を体感することで、より深い呼吸が楽にできるコツをつかんでいきます。

 

11月のテーマは≪「Qi Gong 気の流れを良くする」~中医学のキホン「ツボと経絡」≫ 
経絡の流れがととのうようにできている気功の動作。ツボを刺激するセルフケアの理解も深まり、冬の冷え対策アップにもつながります。

 

12月のテーマは≪「Qi Gong 気をためる」~”自然のリズムに合わせた生活”で過ごしてみる≫
生活習慣病という言葉がある現代ですが、中医学による生活習慣と健康のつながりや、予防の知恵をのぞいてみましょう。冬の氣功と相まって心も温まります。

 

<気功講師プロフィール>
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある 故ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。

 

INFORMATION

日 時:
2021年10月24日(日)10:30~12:00
2021年11月28日(日)10:30~12:00
2021年12月26日(日)10:30~12:00
※単回のご参加でもお楽しみ頂ける内容です。

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※要予約・原則 前払い制
※WEB予約時に、従来の紙の回数券利用をご希望の方は、お支払いの項目で「現地払い」をお選びください。
※女性限定

 

参加費:各回3,500円(税込)
※回数券(+500円)利用可  ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。

申込期限:開催日前日17時までにお申し込みください。
※申込期限以降にご参加希望の場合は、お電話にてお申し込みを願いいたします。

当日受付:1階漢方相談薬局 回数券ご利用の方は受付にて500円のお支払いをお願いいたします。

会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ

持ち物:
動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル

定 員:
8名 (最少開催人数:5名)

※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。