1/23(日) セルフケア Qi Gong & 中医学のキホン
からだの気とは~ウエストまわりをスッキリ〜
単回参加もOKのボディワークイベントレッスンです♪

新年2022年!「今ここ」に集中して体を動かす古くて新しいセルフケア
アクティブ度:★
気功は漢方や鍼灸、薬膳とともに中医学の一環で、欧米でも(Medical Qi Gong メディカ ルチーゴン)と言われ、地位を獲得しているセルフケアメソッドです。 ワークでは、ゆっくりした動作とともに耳を澄まし、体の姿勢や呼吸に意識を向けていきます。もっとも身近な”自然”である”自分の身体”に集中することで、美しい自然をより美しいと感じられる喜びに触れてみませんか?
日常生活の中で実践できるように季節に合わせた氣功のポイントと合わせて、中医学のキホ ンもお伝えしますので、スーッと腑に落ちるような感じで、楽しく学んでいただけるイベントレッスンです。
何かとイライラしがち、忙しさのなか心静かにしたい、疲れやすい、姿勢を良くしたい、呼吸を整えたい等々に、おすすめの氣功レッスンです!

▼複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

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※氣功についてもっと知りたいかたはこちら

テーマ別に月に1回、開催いたします。
中医学の基本的な考え方を知りたい方、呼吸や姿勢、生活習慣を見直してみたい方にご参加いただきたい、「講義と氣功レッスン」を組合わせたプログラムです。中医学を生活に活かし、より充実した毎日につなげ、日常生活の隙間時間を有効に使って、体の不調を改善していきましょう!

初めての方も、しばらく運動していなかった方も安心してご参加ください。

「1~3月|冬のレッスン」プログラム(毎月第4日曜日/全3回)

1月のテーマ ≪「Qi Gong  からだの気とは」~ウエストまわりをスッキリさせる中医学のキホン ≫ 
運動不足が気になるこの季節ですが、気功のエクササイズで気持ちよく身体を動かした感を味わってみませんか。身体を軽やかにし、元気の気をしっかりチャージするコツをお伝えします。

 

2月のテーマ ≪「Qi Gong 陰陽と季節」~全身の血流がUP 中医学のキホン ≫ 
自然界では密かに春の準備が始まっています。私たちの身体も新陳代謝が活発になりはじめます。このタイミングを逃さないで積極的にセルフケア気功で身体を整え、幸せを感じる毎日を手に入れましょう。

 

3月のテーマ ≪「Qi Gong 疲労と冷えを和らげる」~春ストレス解消中医学のキホン ≫
春は風が強かったり、寒さが舞い戻ったり不安定な季節。寒さで体が縮こまり、冷え性やストレスも加わって、気持ちのコントロールも難しかったり。全身の気の流れと血の巡りをととのえることで、”肝″の働きを養っていくことにつながります。

 

こんな方におすすめ

✔︎ 何かとイライラしがち

✔︎ 忙しさのなか心静かにしたい

✔︎ 疲れやすい

✔︎ 姿勢を良くしたい

✔︎ 呼吸を整えたい など

 

 

 

<気功講師プロフィール>
山田 尚実  Naomi Yamada
ヨーロッパ羅漢功連盟認定気功講師/世界医学気功学会会員
2000年より中医学・気功を学び始め、2013年より医師でもある 故ガスパル ガルシア氏(世界医学気功学会 副会長)に師事。現在、中医学にもとづいた気功を指導。ストレスマネジメントプログラムにも注力している。

 

INFORMATION

日 時:
2022年1月23日(日)10:30~12:00
2022年2月27日(日)10:30~12:00
2022年3月27日(日)10:30~12:00
※単回のご参加でもお楽しみ頂ける内容です。

参加費:各回3,500円(税込)
※回数券(+500円)利用可  ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。

申込期限:開催日前日17時までにお申し込みください。
※申込期限以降にご参加希望の場合は、お電話にてお申し込みを願いいたします。

当日受付:1階漢方相談薬局 回数券ご利用の方は受付にて500円のお支払いをお願いいたします。

会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ

持ち物:
動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル

定 員:
8名 (最少開催人数:5名)

▼複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

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【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】
予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、
レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の<500円>のお支払いをお願い致します。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

 

※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。