アナトミック骨盤ヨガ®

骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ

アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんついています。それらの筋肉を刺激、強化、ストレッチをすることで、体幹~股関節の柔軟性や筋力・持久力・エネルギー代謝が高まり、楽な姿勢や動作を身に着けることが出来たり、効率よくエネルギーを使うことが出来るようになります。
腰痛・肩こり・冷え・むくみが気になる方はぜひおすすめです。

 

 

 

6/24(木)〜29(火)ボディワークリニューアル企画プレオープン無料体験レッスンのお知らせ

<アナトミック骨盤ヨガ®>の無料体験レッスンは
6月29日(火)18:45〜20:15 (体験レッスン45分・ガイダンス45分)
定員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催いたします。
お早めにお申し込み下さい。

※先着順で受付いたしますが、無料体験レッスンの期間中、複数のレッスンにお申し込みの場合は、2レッスン目からは、定員に空きがある場合のみご参加可能となります。優先的に参加したいクラスを最初にご予約下さい。

 

 

 

7月からのレギュラーレッスンのご案内

レッスン日時:毎週火曜日 18:45~20:00(75分)
※前日17時までにご予約ください。
レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

STORES 予約 から予約する

 

定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催


インストラクター:Riho
インストラクターのプロフィールはこちら>>>

 

アクティブ度  ★★★

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • 腰痛・肩こりが気になる方
  • 冷え・むくみが気になる方
  • 骨盤周りの筋肉を整えたい方
  • 体幹~股関節の柔軟性を高めたい方
  • 楽な姿勢や動作を身に着けたい方

 

プログラムのポイント

  • 解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチをすることで、体幹~股関節の柔軟性や筋力・持久力・エネルギー代謝を高め、楽な姿勢や動作を身に着けることや、効率よくエネルギーを使えるようになることを目指します。