ボディコーディネート  ~バレエとジャズのメソッドを取り入れて~

内側から美しく 強くしなやかな ボディへ


正しい姿勢の保持や疲れにくい身体づくりには、自然な骨の位置と強くしなやかな筋肉が必要です。レッスンでは、バレエやジャズダンスのメソッドを取り入れた、インナーマッスルを中心としたトレーニングや柔軟、フロアバーレッスンやステップなどを効果的に行うことで身体のコーディネーション能力を向上させます。また、穏やかな音楽と意識的に行う呼吸法で体と心を心地よくほぐします。

 

レッスン案内

レッスン日時:毎週月曜日 11:30~12:45(75分)
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催


インストラクター:AMI
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アクティブ度  ★★☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • 正しい姿勢を身につけたい方
  • インナーマッスルを鍛えたい方
  • バレエやダンスの要素も楽しみたい方
  • からだの柔軟性を作りたい方

 

プログラムのポイント

  • バレエやジャズダンスの要素を取りれ、フロアバーレッスンや音楽に合わせたステップなどを楽しみながら、効果的に体を整えていきます。