ボディコーディネート  ~背骨から美しく~

肩甲骨を動かして 芯の通った 背中美人


後ろ姿の美しい方を見て、魅力的だと感じた経験はないでしょうか?
このレッスンでは、肩甲骨を中心に、自分では意識しづらい背中側にスポットを当てたトレーニングを行います。
背中周りの筋肉だけではなく、合わせて体幹や下半身を鍛えることで、より効果的に正しい姿勢の保持改善につなげます。
また、血液の巡りが良くなることで背中や首の凝り解消にも効果的です。

 

レッスン案内

レッスン日時:毎週月曜日 10:00~11:00(60分)
※前日20時までにご予約ください。
※レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催

インストラクター:AMI
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アクティブ度  ★☆☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • 正しい姿勢を身につけたい方
  • 巻き肩や猫背で悩まれている方
  • 慢性的な肩こりや背中、首のこり、頭痛に悩まされている方
  • 呼吸の浅い方
  • 久しぶりに運動を始めたい方

 

プログラムのポイント

  • バレエやジャズダンスを中心に、様々なジャンルのダンスを学んだインストラクターだからこそできるからだの整え方が習得できます。

INFORMATION

参加費
各回3,000円(税込)
※回数券利用可  ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。

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お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

当日受付:初回ご参加の場合、現地支払の方は、1階漢方相談薬局にて受付いたします。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ

持ち物:
動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル

※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。