ボディコーディネート  ~背骨から美しく~

肩甲骨を動かして 芯の通った 背中美人


後ろ姿の美しい方を見て、魅力的だと感じた経験はないでしょうか?
このレッスンでは、肩甲骨を中心に、自分では意識しづらい背中側にスポットを当てたトレーニングを行います。
背中周りの筋肉だけではなく、合わせて体幹や下半身を鍛えることで、より効果的に正しい姿勢の保持改善につなげます。
また、血液の巡りが良くなることで背中や首の凝り解消にも効果的です。

 

レッスン案内

レッスン日時:毎週月曜日 10:00~11:00(60分)
※前日20時までにご予約ください。
※レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催

インストラクター:AMI
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アクティブ度  ★☆☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • 正しい姿勢を身につけたい方
  • 巻き肩や猫背で悩まれている方
  • 慢性的な肩こりや背中、首のこり、頭痛に悩まされている方
  • 呼吸の浅い方
  • 久しぶりに運動を始めたい方

 

プログラムのポイント

  • バレエやジャズダンスを中心に、様々なジャンルのダンスを学んだインストラクターだからこそできるからだの整え方が習得できます。