大人気!8/20(土)
~ほぐす~伸ばす~整えるヨガ~(骨盤・背骨・肩甲骨編)
はじめての方・単回参加もOKのイベントレッスンです♪

~季節のアロマの香る空間でゆったりと心と身体をメンテナンス~
【女性限定レッスン】
アクティブ度:★☆☆
 
全ての回満員御礼だった、「骨盤・股関節編」、「肩・背中編」に続き、「7月からは、骨盤・背骨・肩甲骨編」がスタートです!
いつも頑張っている自分をいたわる時間はとても大事です。月に1回でも自分自身と向き合う時間を作りませんか。季節のアロマを香らせた空間で、心身をゆったりメンテナンスしていきましょう。
レッスンでは第1シリーズ、第2シリーズとはまた違ったポーズをお伝えしたり、お家でも継続していただけるよう簡単なセルフケアメソッドをお話ししていきます。
参加された方からは、
「体が凝り固まった私でも、工夫を凝らしたプログラムで、楽しく参加出来ました。アロマの香りも爽やかでした。」
「ゆったりレッスンを進めてくださるので、初めてでも安心して参加できました!」
と嬉しいご感想を頂いております。
月1回のイベントレッスンです!もちろん、はじめての方も単回だけの参加でもOK!
※姿勢を整えたい方、運動が久しぶりの方、運動初心者の方、身体がカタイ方におすすめのレッスンです。
※季節のアロマは各月に沿ったものをご用意します。こちらは、当日までのお楽しみです!
※単回参加でもOKですが、このシリーズは「股関節、骨盤、背骨、体幹、肩甲骨」と全身を整えていくことが出来るレッスンの為、ご都合が合えば3回参加がおすすめです。

STORES 予約 から予約する

▼複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

 

▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。

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7月16日(土)10:30~12:00(90分)
第1回 「骨盤・股関節を整えるヨガ」 
上半身と下半身をつなぐ要の骨盤。
骨盤がずれたりする原因は、さまざまで専門家でも判断が難しいといわれており、腰痛でも原因がわかるのはほんの2割程度といわれています。
だからこそ、普段からの動作を自然なものに近づけ、気持ちいい・楽(らく)な動作ができるように、ヨガのポーズで整えていきますしょう。
股関節がかたい方は、ゆっくり時間をかけて、ほぐし伸ばして、柔軟性を高めていきましょう。
アロマのテーマ:初夏の疲れを癒す、心身のリフレッシュアロマ
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8月20日(土)10:30~12:00(90分)

第2回 「背骨・体幹を整えるヨガ」 
今身体を整える方法として注目をされているのが、「背骨」!
本来背骨は曲げる、反らす、ひねる、横に倒すとあらゆる方向に動くことで、身体を支えたり、身体の動きを作り出しています。しなやかな背骨を手に入れて、美しい姿勢、楽な動作を手に入れましょう。
ヨガに慣れている方は、ヨガのポーズがより深まってきますよ(^^)
アロマのテーマ:真夏を乗り切る、心身のクーリングダウンアロマ

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9月17日(土)10:30~12:00(90分)
第3回 「肩甲骨を整えるヨガ」 
肩こりが辛い、腕が上がらない。。これらの原因は肩甲骨かもしれません。
肩甲骨は腕の土台です。肩甲骨が安定し、しっかりと動くことで、肩や腕が楽に動くようになりますよ!ヨガのポーズでしっかりと整えましょう。
アロマのテーマ:秋に向けて、心身のリラックスアロマ

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▼担当インストラクター
Riho
<インストラクタープロフィール>
東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。
<保有資格>
・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了
・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)
・NESTA SFT(シニアフィットネストレーナー)
・NESTA KCT(キッズコーディネーショントレーナー)
・NESTA SCS(スイミングコンディショニングトレーナー)
・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

 

 

INFORMATION

日 時
2022年7/16・8/20・9/17  いずれも土曜日10:30~12:00
※単回でもお楽しみいただけます  ※要予約・原則 前払い制

参加費
各回3,500円(税込)
※回数券(+500円)利用可  ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。

【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】
予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、
レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の<500円>のお支払いをお願い致します。

また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

 

STORES 予約 から予約する

▼複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。

 

▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
予約に関しての注意事項
申込期限:開催日前日17時までにお申し込みください。
※申込期限以降にご参加希望の場合は、お電話にてお申し込みを願いいたします。

当日受付:1階漢方相談薬局 回数券ご利用の方は受付にて500円のお支払いをお願いいたします。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ

持ち物:
動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル

定 員:
10名

※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。