メンテナンス&リラックス yoga

自分で整えながら緩めていく!

週の初め、自分で自分の体を整えられるように緩めたりほぐしたり。少しだけ動く事もしながら身体を快適な状態へと導いていきます。
ゆっくりペースで午後のひとときに、ご一緒に気持ちよく体を整える習慣をつけていきましょう。
初心者の方、運動が苦手な方でもゆっくり進めますので安心してご参加下さい。

 

レッスン案内

レッスン日時:毎週火曜日 13:00~14:00(60分)
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催

インストラクター:Fumika
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アクティブ度  ★☆☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • ヨガが初めての方
  • 運動が苦手な方
  • 体を整えたい方
  • ゆっくりのペースでヨガを楽しみたい方

 

プログラムのポイント

  • yoga には、身体だけでなく心も健康にしてくれる 効果があります。このレッスンでは、身体も心も気持ちよく過ごせるように、体を整えていきます。初心者の方や運動に慣れていない方でも、その日参加してくださる方に合わせて調整をしていきます。