ピラティスのレギュラーレッスン
Regular Lesson Pilates
 |
POP PILATES ポップピラティス 担当インストラクター：YO 現在レギュラーレッスンはございません。2022年イベントレッスンとして開講予定！ POP PILATESレッスンは、ウォームアップから始まり、関節の可動域・体温・代謝を上げていきます。腹筋・ヒップアップ・二の腕・上半身・下半身・背中など全身を部位ごとにアプローチして、有酸素、コアトレーニング、最後はゆっくりストレッチ！爽快感と達成感が味わえるプログラムとなっています。 |
 |
初心者POP PILATES （子連れOK・産後ママOKクラス） 担当インストラクター：YO 現在レギュラーレッスンはございません。2022年イベントレッスンとして開講予定！ 運動初心者、産後ママ、身体を動かしたいけど何から始めたら良いか分からない、頭も体もスッキリさせたい、ストレス発散したい、音楽が好き、英語が好き、子連れで参加したい、そんな方々にお勧めする“初心者POP PILATES”。 音楽にのって、身体の各部位（上半身・下半身・背中など）を動かしていきます。 |
