初心者POP PILATES (子連れOK・産後ママOKクラス)

誰にでもできる!ゆるめだけど“爽快感”たっぷりピラティス!

運動初心者、産後ママ、身体を動かしたいけど何から始めたら良いか分からない、頭も体もスッキリさせたい、ストレス発散したい、音楽が好き、英語が好き、子連れで参加したい、そんな方々にお勧めする“初心者POP PILATES”。
音楽にのって、身体の各部位(上半身・下半身・背中など)を動かしていきます。
強度はそれぞれに合わせて調整できるので、どなたでもできるトレーニング内容です。

 

 

 

7月からのレギュラーレッスンのご案内

レッスン日時:毎週火曜日 11:30~12:30(60分)
※前日17時までにご予約ください。
レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催


インストラクター:YO
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アクティブ度  ★★★

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • ストレス発散したい方
  • 代謝をアップして脂肪燃焼!健康的にやせたい方
  • 体力をつけたい方
  • 運動不足の方
  • 音楽と英語の声かけに合わせて、子供と一緒に運動を楽しみたい方

 

プログラムのポイント

  • アメリカLA発!ポップミュージックに合わせて、ピラティスの動きを取り入れたアップテンポでエネルギッシュな新感覚トータルボディワーク!世界中ですでに700万人以上が支持、日本では最先端の脂肪燃焼系ピラティスです。このクラスでは、誰にでもできるピラティスの動きを取り入れます。運動初心者の方、産後ママ、子連れママ皆様大歓迎!