リラックス朝ヨガ

素敵な1日は朝の時間から。朝ヨガで最強のモーニングルーティンを!

朝に適度に体を動かしたり朝陽を浴びることは、1日を前向きに過ごしたり良い睡眠につながると言われます。
このクラスでは、リラックス効果の高い、心地良いポーズだけを取り入れ、起きた後の凝り固まった体をほぐすことからスタートします。幸せホルモンとも言われる「セロトニン」をしっかり活性化させていくために、朝の太陽礼拝も取り入れていきます。全身をほどよく使い心身共にすっきりとさせながら、体力向上や代謝アップ、冷え性の改善などにも繋げます。リラックスの時間を作ることで自分に優しく人にも優しくなれたらいいですね!
朝の時間を有意義に使いたい方、典型的なヨガのスタイルを楽しみたい方、疲労回復、初心者の方にもおすすめです。

 

レッスン案内

レッスン日時:毎週金曜日 10:00~11:00(60分)
※前日20時までにご予約ください。
※レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

7月30日のレッスンは休講とさせていただきます。ご不便をおかけいたしますが、ご了承くださいませ。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催


インストラクター:Mika
インストラクターのプロフィールはこちら>>>

 

アクティブ度  ★☆☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • スッキリ爽快になりたい方
  • 体をほぐしたい方
  • 血流をアップしたい方
  • 呼吸を整えたい方
  • 免疫力の向上を目指したい方
  • 自律神経を整えたい方

 

プログラムのポイント

  • 朝を丁寧に過ごし、自分を大切にする時間を作ります。健康的な朝時間は、寝ている間に固まった体をほぐし、ポジティブなマインドに導きます。1日を楽しくスタートしましょう。