リラックス朝ヨガ ~バランスのとれた心~

素敵な1日は朝の時間から。朝ヨガで最強のモーニングルーティンを!

朝に適度に体を動かしたり朝陽を浴びることは、1日を前向きに過ごしたり良い睡眠につながると言われます。
このクラスでは、リラックス効果の高い、心地良いポーズだけを取り入れ、起きた後の凝り固まった体をほぐすことからスタートします。幸せホルモンとも言われる「セロトニン」をしっかり活性化させていくために、朝の太陽礼拝も取り入れていきます。全身をほどよく使い心身共にすっきりとさせながら、体力向上や代謝アップ、冷え性の改善などにも繋げます。リラックスの時間を作ることで自分に優しく人にも優しくなれたらいいですね!
朝の時間を有意義に使いたい方、典型的なヨガのスタイルを楽しみたい方、疲労回復、初心者の方にもおすすめです。

 

レッスン案内

レッスン日時:第2・4金曜日 10:00~11:00(60分)

 
※前日20時までにご予約ください。
※レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催


インストラクター:Mika
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アクティブ度  ★☆☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • スッキリ爽快になりたい方
  • 体をほぐしたい方
  • 血流をアップしたい方
  • 呼吸を整えたい方
  • 免疫力の向上を目指したい方
  • 自律神経を整えたい方

 

プログラムのポイント

  • 朝を丁寧に過ごし、自分を大切にする時間を作ります。健康的な朝時間は、寝ている間に固まった体をほぐし、ポジティブなマインドに導きます。1日を楽しくスタートしましょう。

 

INFORMATION

参加費
各回3,000円(税込)
※回数券利用可  ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。

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お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

当日受付:初回ご参加の場合、現地支払の方は、1階漢方相談薬局にて受付いたします。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ

持ち物:
動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル

※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。