スローヴィンヤサ
アーサナの練習で未知なる自分に出会いましょう！
全体的にシンプルなポーズを無理なく繋げていきますので、ヨガを楽しむすべての方に参加していただけます。
動と静の流れを合わせたスタイルです。
体を大きく動かす前に、アーサナ(ポーズ)を安定させるためのコツをお伝えしながら 普段あまり意識を向けない体のパーツをじっくりとほぐします。中盤では、立位のポーズを中心に流れるようにゆったりと動き、ほんのりと汗をかき呼吸が深まるのを感じます。後半は穏やかな呼吸とともにココロがほどけていく心地よさを味わいましょう。
レッスン案内
レッスン日時：毎週土曜日 13:30～14:45（75分）
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
アクティブ度 ★★☆
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
こんな方にオススメ！
- 動のヨガも行いたい方。
- 身体の強化や、柔軟性、筋力、集中力ＵＰをしたい方。
- リフレッシュとリラックスを味わいたい方。
プログラムのポイント
動きと呼吸を連動させていくヨガ。太陽礼拝はヴィンヤサの代表的な動きの一例。ヨガのポーズを、呼吸に合わせて流れるように連続して行っていきます。効果的に身体が強化され、リフレッシュ効果、深いリラックス効果が得られます。
INFORMATION
参加費
各回3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。
