寝苦しい夏の夜のアロマテラピー

暑くて寝苦しい日が続いていますね。

そんな夜に使いたいアロマをご紹介します。

暑い夏の夜にも意外とつかえるペパーミント。
ペパーミントの香りは、香りを嗅ぐだけで
体感温度を下げてくれます。

スーッとしたミントの香りを寝る時に使って
目が覚めてしまわないの？と思う方も多いと思いますが
この香りが好きで、少しでも涼しく心地良く感じるのであれば
寝る前に使っても大丈夫なんです。

といっても、何滴も使ったり、
テッシュに垂らしたりしたものを顔に近づけすぎると
スースーして目が覚めてしまう可能性があるので、
他にラベンダーやオレンジ等お持ちの精油に１滴だけ
加えて香らせたり、

扇風機やエアコンの吹き出し口にリボンを括り付けて
リボンに精油をつけるのもおすすめです。

他にもレモンや、ローズマリーも爽やかですが
お休み前にはイランイランやゼラニウム、
ベルガモットもおすすめです。
(その香りが好きなことが大事です！)

夏の夜のアロマ。ぜひお試しください。