氣功ってなに？

そもそも氣功とはどのようなものなのでしょう？
それを知るには中医学における「氣」とは何かを知る必要があります。
中医学において「氣」とは、生命活動の原動力ととらえています。「氣」は全身に流れていますが、その流れが乱れると倦怠感やストレス過多、冷えやのぼせなどの不調があらわれるといわれています。そこで、「氣」の流れを良くして体内のバランスを正常に戻す手段として用いられるのが「氣功」です。
氣功というと、少しネガティブなイメージをお持ちの方もいらしゃるかもしれません。しかし！氣功は漢方や薬膳と同じ中医学の一環、怪しいものではないんですよ。

日常生活では気に留めにくい姿勢や呼吸に意識を向け、全身に「氣」がしっかりと循環させることからスタート。そして、ゆったりとした動作を繰り返していくうちに、体の中にエネルギーをチャージ完了です。
終わった後は心地よい疲労感と共に心が落ち着き、穏やかな気持ちにが蘇ると、年齢を問わず人気の養生法です。氣功を継続することにより、ストレスの軽減や集中力の強化などが期待されます。