「春の養生」を取り入れて、心地よく過ごそう 東洋医学では、春分の日を境に陰から陽に季節が転じていく時季。陽気もよくなり、過ごしやすい季節です。 でも、生活環境が大きく変わる季節でもあるので、自律神経が乱れがち。さらに、今 […]

冬の養生の仕方、 知ってますか？ 二十四節気では、 立冬から大寒までが冬にあたリます。 国最古の医学書といわれる「黄帝内経（こうていだいけい） 」よると、 冬の3か月は「閉蔵（へいぞう）」といい、 この時期は万物が門戸を […]