8/24（土）
真夏のクールアロマ ピラティス＆ヨガ
【初心者～初級クラス】アクティブ度：★☆☆
体を冷ますようなアロマを香らせて、さわやかな空間で楽しむヨガとピラティス。
不調を感じることが多い「腰」と「背中」をメインにアプローチをしていきます。
今回は、同じテーマの中で、クラスを強度・難易度別に分けて行います。
ご自身に合ったクラスにご参加ください♪
【初級～中級クラス】10:30～12:00
運動に慣れている方やしっかり動きたい方におすすめです！
【初心者～初級クラス】14:00～15:30
初めての方や体力に不安がある方、ゆっくり動きたい方におすすめです！
♦単回の参加でも大歓迎です。
|
★こんな方におすすめです。
|
【初級～中級クラス】10:30～12:00
【初心者～初級クラス】14:00～15:30
まずは、固まった部分を緩めて、緩めた後には、体幹の力で体を支える練習をしていきましょう。
腰周りも全身もぐっと楽になりますよ♪
第2回 「背中周りリリース」／受付中！
背中がすっきりすると、呼吸も気持ちよく深まります♪
デスクワークや同じ姿勢が続くことで、背中がバキバキの方も多いのではないでしょうか？
背中は普段なかなか使えていない部分。
だからこそ、自分で意識して少し動かすだけで、血流が巡り、背中がすっきりしていきます！
Riho・NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）
・PHI ピラティス MatⅠ＆Ⅱ
・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
INFORMATION
日 時
2024年
①7月27日（土）10:30～12:00（90分）【初級～中級クラス】
②7月27日（土）14:00～15:30（90分）【初心者～初級クラス】
③8月24日（土）10:30～12:00（90分）【初級～中級クラス】
④8月24日（土）14:00～15:30（90分）【初心者～初級クラス】
※要予約・原則 前払い制
参加費
各回3,500円（税込）
※回数券（+500円）利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：10名
【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】
予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の＜500円＞のお支払いをお願い致します。
また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
【初級～中級クラス】10:30～12:00
【初心者～初級クラス】14:00～15:30
※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。
