11/3（月･祝）【15th Anniv.イベントレッスン】
ゆるめてほぐすストレッチ
はじめての方・単回参加OKのイベントレッスンです♪
レッスン効果を最大限に引き出す ゆるめてほぐすストレッチ
【女性限定レッスン】
アクティブ度：★☆☆
普段のレッスンの中でも、体がかたくて思うように動ききれない、ストレッチをしようにも伸びる前にすじが張って痛いという場面を見聞きすることがあります。
また、柔軟性が低いことで日常の中でも、疲れやすさを感じたり、怪我や体を痛めるリスクも高くなります。
そもそも柔軟性が高いとは、筋肉・腱などの伸びやすさや可動性(自らの身体を思い通りに大きくしなやかに動かせる能力)が高いことを示します。
その柔軟性を高めて、より自由な身体を手に入れるためにもまずは、ゆるめてほぐしてあげることがとても大切です。ゆるめることで、縮めることも伸ばすこともできるようになる。その結果、筋トレやストレッチの効果がアップします。
普段のレッスン効果を最大限引き出し、日常生活をより快適に過ごすためにも、ふっと立ち返って身体をゆるめてほぐすことから始めましょう。
▼こんな方におすすめ
・日常生活で疲れがたまりやすい方
・柔軟性を高めたい方
・普段のレッスンをより効果的に楽しみたい方
・柔軟性を高めたい方
・普段のレッスンをより効果的に楽しみたい方
▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
▼担当インストラクター
AMI＜インストラクターからのメッセージ＞
バレエやジャズダンスの基礎トレーニングは、体幹を強くし基礎体力の向上や、けが防止につながるなど、日常生活にも役立つことばかりです。ストレス社会で疲れが溜まりやすいと言われる今だからこそ、日常生活の中に自分自身の身体に向き合う時間（ゆとり）をつくることが大切だと感じています。レッスンを通して、内側から身体を整え、時代に負けない強く美しいボディを一緒につくっていきましょう。
＜インストラクタープロフィール＞
バレエやジャズダンスを中心に、ニューヨークやヨーロッパで海外のレッスンや文化に触れるなど、様々なジャンルのダンスを学ぶ。
現在は、名古屋市を中心に、ダンスの要素を取り入れたトレーニング指導、聴覚障害をもつ子どもたちへのダンス指導、高齢者運動指導に携わるなど幅広く活動。
また、食にも深い関心をもち、クッキングスタジオ講師としての勤務経験をもつ。
＜保有資格＞
・NESTA PFT （全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）
・NESTA SFT（シニアフィットネストレーナー）
・NPO日本食育インストラクタープライマリー
・ABCクッキング&ブレッドライセンス
INFORMATION
日 時：11月3日（月･祝）10:30～12:00（90分）※要予約・原則 前払い制
参加費：各回3,500円（税込）
※回数券（+500円）利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
当日受付：1階漢方相談薬局 回数券ご利用の方は受付にて500円のお支払いをお願いいたします。
会 場：自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：10名
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：10名
【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】
予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、
レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の＜500円＞のお支払いをお願い致します。
また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
【受付期間とキャンセルについて】
☆参加の受付
・前日の20時までです。
※ 前日20時の時点で最少開催人数に達しない場合は休講といたします。
※ 前日20時以降のご予約は、開講が決定しており、空きがある場合のみ、レッスン開始3時間前（当日7:30）までWEBでご予約いただけます。
※ WEB予約終了後に参加ご希望の場合は、お電話ください。
☆レッスンのキャンセル
前日の20時までです。
20時以降のキャンセルはキャンセル料100％を頂戴いたします。
現地払いでご予約を頂いた場合は、後日キャンセル料を頂戴いたします。
※キャンセル時間を過ぎた後の不参加のご連絡は、営業時間中はお電話で、
営業時間外の場合は、以下のお問い合わせページよりご連絡ください。
