6/14（日）・6/25（木）
【特別レギュラーレッスン】全身を伸びやかに動かすフローヨガ
呼吸に合わせて身体を動かすことで、しなやかで心地よい身体へと導きます。
クラスは「座位」「うつ伏せ」「膝立ち」など、３つのパートに分けながら進め、それぞれの動きを丁寧に繰り返していきます。
呼吸と動作を連動させながら反復することで、身体だけでなく心や頭の緊張もやわらげていきますよ(^^♪
一つひとつ動きを確認しながら行うので、ヨガや運動が初めての方でも安心してご参加いただけます。
深い呼吸を感じながら全身を気持ちよく動かし、心も身体もリフレッシュしましょう！
★こんな方におすすめ★
・呼吸に合わせてじっくり体を動かしたい方
・体幹や下半身をやさしく強化したい方
・心身をリフレッシュさせたい方
・日頃運動不足を感じている方
水野 とも現在もRYT200、ピラティスインストラクター講座を担当、その他マシンピラティスのリフォーマーなどのパーソナルレッスンを中心に活動中。
・RYT500
・IHTA認定産後ケアフィットネスインストラクター
・IHTA認定ピラティスインストラクター
・PHI Pilates Mat Ⅰ&Ⅱ
・PHI Pilates Refomer FoundationsⅠ
・PHI Pilates Refomer FoundationsⅡ
INFORMATION
日 時：
①6/14(日) 10:00〜11:00
②6/25(木) 10:00〜11:00
※要予約
※特別レギュラーレッスンですので、料金はレギュラーレッスンに準じます。
※２日程ございますが、同じ内容のレッスンです。どちらか都合の良い日程でご参加ください。
もちろん、２回とも参加で復習される方も大歓迎！
参加費：各回 3,000円（税込）
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：12名
【 レッスン予約時の注意事項】
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
【受付とキャンセル】
★WEBとお電話で受付とキャンセル受付時間が異なります。ご留意ください。
・受付時間：
＜WEB＞前日の20時まで
＜お電話＞日曜日開催：前日《 6/13(土) 》の18時まで 木曜日開催：前々日《 6/23(火) 》の19時まで
※開催が決まっている場合は、１時間前までWEB受付を可能とします。直前の場合は、お電話でご確認ください。
※前日の20時までにご予約がない場合は、クラスがクローズとなります。
・キャンセル：
＜WEB＞前日の20時まで
＜お電話＞日曜日開催：前日《 6/13(土) 》の18時まで 木曜日開催：前々日《 6/23(火) 》の19時まで
※前日の20時を過ぎてのキャンセルはキャンセル料100%がかかります。
※ただし、自然災害や交通機関の乱れによるキャンセルはこの限りではありません。
