7/27・8/24(土)
真夏のクールアロマ ピラティス&ヨガ

~ピラティスで体の軸を整え、ヨガで心を整えていきましょう~
【女性限定レッスン】
【初級~中級クラス】 アクティブ度:★★☆
【初心者~初級クラス】アクティブ度:★☆☆

体を冷ますようなアロマを香らせて、さわやかな空間で楽しむヨガとピラティス。

不調を感じることが多い「腰」と「背中」をメインにアプローチをしていきます。

今回は、同じテーマの中で、クラスを強度・難易度別に分けて行います。
ご自身に合ったクラスにご参加ください♪

【初級~中級クラス】10:30~12:00
運動に慣れている方やしっかり動きたい方におすすめです!

【初心者~初級クラス】14:00~15:30
初めての方や体力に不安がある方、ゆっくり動きたい方におすすめです!

 

♦単回の参加でも大歓迎です。

★こんな方におすすめです。
  • 呼吸を深めたい方
  • ピラティスを体験してみたい方
  • 腰まわりをほぐしたい方
  • 背中をすっきりさせたい方

 

【初級~中級クラス】10:30~12:00
STORES 予約 から予約する

【初心者~初級クラス】14:00~15:30
STORES 予約 から予約する

▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
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7月27日(土)(各クラス90分・テーマは同じです)
第1回 「腰周りリリース」/受付中!
腰周りの不調に悩まされる方は多いはず。
まずは、固まった部分を緩めて、緩めた後には、体幹の力で体を支える練習をしていきましょう。
腰周りも全身もぐっと楽になりますよ♪
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8月24日(土)(各クラス90分・テーマは同じです)
第2回 「背中周りリリース」受付中!
背中がすっきりすると、呼吸も気持ちよく深まります♪
デスクワークや同じ姿勢が続くことで、背中がバキバキの方も多いのではないでしょうか?
背中は普段なかなか使えていない部分。
だからこそ、自分で意識して少し動かすだけで、血流が巡り、背中がすっきりしていきます!
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▼担当インストラクター
Riho
<インストラクタープロフィール>
東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナ協会)のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。
<保有資格>
・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了
・NESTA PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー)
・PHI ピラティス MatⅠ&Ⅱ
・中学校・高等学校教諭一種免許状(保健体育)

 

INFORMATION

日 時
2024年
①7月27日(土)10:30~12:00(90分)【初級~中級クラス】
②7月27日(土)14:00~15:30(90分)【初心者~初級クラス】

③8月24日(土)10:30~12:00(90分)【初級~中級クラス】
④8月24日(土)14:00~15:30(90分)【初心者~初級クラス】

※要予約・原則 前払い制

参加費
各回3,500円(税込)
※回数券(+500円)利用可  ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。

当日受付:1階漢方相談薬局 回数券ご利用の方は受付にて500円のお支払いをお願いいたします。
会 場:自然の薬箱 4Fスタジオ

持ち物:
動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル

定 員:
10名

 

【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】
予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の<500円>のお支払いをお願い致します。
また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。

【初級~中級クラス】10:30~12:00
STORES 予約 から予約する

【初心者~初級クラス】14:00~15:30
STORES 予約 から予約する

▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
【受付期間とキャンセルについて】
☆参加の受付
・前日の18時までです。
※ 前日18時の時点で最少開催人数に達しない場合は休講といたします。
※ 前日18時以降のご予約は、開講が決定しており、空きがある場合のみ、レッスン開始3時間前(当日7:30)までWEBでご予約いただけます。
※ WEB予約終了後に参加ご希望の場合は、お電話ください。 
☆レッスンのキャンセル
前日の18時までです。
18時以降のキャンセルはキャンセル料100%を頂戴いたします。
現地払いでご予約を頂いた場合は、後日キャンセル料を頂戴いたします。

※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。