9/28（日）月1回の楽しいイベントレッスン
巡りヨガとお茶の時間「呼吸の巡り」
お茶会ではアンチエイジング食事術のお話も♪
～心と体と整えるひととき～
【女性限定レッスン】
アクティブ度：★★☆
日々の忙しさから少し離れて、自分自身とゆっくり向き合う時間を過ごしませんか？
このイベントでは、初心者の方でも安心してご参加いただける巡りヨガを行った後、
こだわりのお茶を楽しみながら、心と体をやさしく整えます。
ヨガの後にいただくお茶は、心にすっと染み渡る特別な一杯。季節に合わせたお茶をご用意し、和やかな雰囲気の中で、参加者同士の交流もお楽しみいただけます。
ヨガで心身をほぐし、お茶で心をほっこり、そんな時間を一緒に過ごしましょう。
★巡りヨガについて
ゆったりとした動きと呼吸で、全身を動かしていきます。
仰向け～座位～四つ這い～立位まで幅広い体勢でポーズをとっていくことで、体の隅々まで、血流を高めていきます。
※ヨガ60分＋お茶会30分
♦単回の参加でも大歓迎です。
♦複数のレッスン予約をご希望の場合は、お手数ですが「1日程ずつ」のご予約をお願いいたします。
▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
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9月28日（日）10:30～12:00（90分）
第１回 「呼吸の巡り」／受付中
夏の疲れが残る季節。ゆったりとした動きと深い呼吸で、体にこもった余分な熱を手放していきましょう。月礼拝を通して気持ちよく体を伸ばし、呼吸に意識を向けながら心身の緊張をほぐし、内側から整えていきます。テーマティー：マスカット烏龍茶
お茶会テーマ：酸化と糖化を防ぐ！アンチエイジング食事術
日々の食事で老化をゆるやかに。気軽に取り入れられる食事のヒントをご紹介します。
お茶会テーマ：酸化と糖化を防ぐ！アンチエイジング食事術
日々の食事で老化をゆるやかに。気軽に取り入れられる食事のヒントをご紹介します。
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10月26日（日）10:30～12:00（90分）
第２回 「全身の巡り」／受付中
第２回 「全身の巡り」／受付中
気温差が大きくなる季節。血流やリンパ、気の巡りを促し、冷え・むくみ・疲れをケアします。
胸を開くポーズや呼吸で内側から潤いを補い、ゆるやかな巡りを育てましょう。
胸を開くポーズや呼吸で内側から潤いを補い、ゆるやかな巡りを育てましょう。
テーマティー：阿里山烏龍茶
お茶会テーマ：「長寿を目指す10のルール！」〜世界の統計から〜
日々の食事で老化をゆるやかに。気軽に取り入れられる食事のヒントをご紹介します。
お茶会テーマ：「長寿を目指す10のルール！」〜世界の統計から〜
日々の食事で老化をゆるやかに。気軽に取り入れられる食事のヒントをご紹介します。
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11月23日（日・祝）10:30～12:00（90分）
第３回 「心の巡り」／受付中
第３回 「心の巡り」／受付中
年末に向けて忙しさが増す時期。呼吸・動き・瞑想で感情や思考の滞りをやさしく解放します。
太陽礼拝で背骨を柔らかく動かしながら、自律神経のバランスを整え、自分とのつながりを深めていきましょう。
太陽礼拝で背骨を柔らかく動かしながら、自律神経のバランスを整え、自分とのつながりを深めていきましょう。
テーマティー：ジャスミン茶
お茶会テーマ：「自分に合ったヨガの呼吸を知り、生活で実践！」
毎日の暮らしに取り入れたい、呼吸の整え方とリセット習慣をご紹介します。
お茶会テーマ：「自分に合ったヨガの呼吸を知り、生活で実践！」
毎日の暮らしに取り入れたい、呼吸の整え方とリセット習慣をご紹介します。
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▼担当インストラクター
Riho＜インストラクタープロフィール＞
東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会）のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。
＜保有資格＞
・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了
・NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）
・PHI ピラティス MatⅠ＆Ⅱ
・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
・NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）
・PHI ピラティス MatⅠ＆Ⅱ
・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
INFORMATION
日 時
2025年
①9月28日（日）10:30～12:00（90分）
②10月26日（日）10:30～12:00（90分）
③11月23日（日･祝）10:30～12:00（90分）
※要予約・原則 前払い制
参加費
各回4,000円（税込）
※回数券（+1000円）利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
当日受付：1階漢方相談薬局 回数券ご利用の方は受付にて500円のお支払いをお願いいたします。
会 場：自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：10名
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：10名
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【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】
予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の＜500円＞のお支払いをお願い致します。
また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
【受付期間とキャンセルについて】
☆参加の受付
・前日の20時までです。
※ 前日20時の時点で最少開催人数に達しない場合は休講といたします。
※ 前日20時以降のご予約は、開講が決定しており、空きがある場合のみ、レッスン開始3時間前（当日8:00）までWEBでご予約いただけます。
※ WEB予約時間終了後に参加ご希望の場合は、お電話ください。
☆レッスンのキャンセル
前日の20時までです。
20時以降のキャンセルはキャンセル料100％を頂戴いたします。
現地払いでご予約を頂いた場合は、後日キャンセル料を頂戴いたします。
※キャンセル時間を過ぎた後の不参加のご連絡は、営業時間中はお電話で、
営業時間外の場合は、以下のお問い合わせページよりご連絡ください。
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