ピラティスのレギュラーレッスン

Regular Lesson Pilates

体リセット!ピラティス
<火曜日 18:30〜19:30(60分)>

担当インストラクター:Riho
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢、体の使い方を目指していくエクササイズです。骨盤、背中周りを中心に、こわばった筋肉をほぐしてから、インナーマッスルを鍛えていきます。自分の体に目を向けて、日常の生活の癖や習慣による左右のアンバランスやゆがんでいる状態を整えていきませんか?※2024年1月からスタート! 1月はおひろめ体験価格も実施いたしますので、皆様是非ご参加ください。

 


はじめてピラティス
<第1,3日曜日 10:00~11:00(60分)>
※開催週が変更になる場合がございます。
担当インストラクター:yama
猫背、反り腰、お腹ぽっこり···等、気になる姿勢の要である骨盤や背骨周りの筋肉にアプローチすることで、本来の正しい姿勢をとりもどし、体幹を鍛え、しなやかで美しい姿勢を目指します。姿勢による肩凝りや腰痛にお困りの方も、ぜひご参加ください。