体リセット！ピラティス
ピラティスで軸を整え、体をリセット！
【女性限定レッスン】
一日動いた体をピラティスでリセット！
ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして始まりました。
インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢、体の使い方を目指していくエクササイズです。
レッスンでは、骨盤、背中周りを中心に、こわばった筋肉をほぐしてから、インナーマッスルを鍛えていきます。
うつ伏せ、仰向け、横向き、膝立ち、立位いろいろな体勢で動いていきますよ♪
週に1度、自分の体に目を向けて、日常の生活の癖や習慣による左右のアンバランスやゆがんでいる状態を整えていきませんか？
レッスン案内
2024年1月スタート
レッスン日時：毎週火曜日 18:30～19:30（60分）
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
※祝日の場合は、レッスン時間が18:00〜19:00に変更となります。
アクティブ度 ★★☆
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
こんな方にオススメ！
- インナーマッスルや体幹を鍛えていきたい方
- デスクワークの方
- 立ち仕事の方
- 腰や肩回りに不調がある方
- 体がかたい方
プログラムのポイント
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からだの軸を作るのは、「ピラティス」、全身を動かし巡りを高めるのは、「ヨガ」がそれぞれ有効です。
INFORMATION
参加費
各回3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。
