2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ 心と体をつなぐインドヨガ 日曜日隔週開催のレギュラーレッスン今秋スタートしました 本場インドのヨガを体感しませんか 呼吸からポーズ、瞑想など、本場インドのヨガを学びます。ヨガが初めての方から、しっかり学びたい方まで楽しめます。女性限定レッスンです。 レッスン案 […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガ® 火曜日夜クラス 骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんつ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガ® 土曜午前クラス 骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんつ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ 姿勢を整えるヨガ 木曜夜クラス 呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう 呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガ。 アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。 また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚 […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ 姿勢を整えるヨガ 土曜朝クラス 呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう 呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガ。 アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。 また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ リラックス朝ヨガ 素敵な１日は朝の時間から。朝ヨガで最強のモーニングルーティンを！ 朝に適度に体を動かしたり朝陽を浴びることは、１日を前向きに過ごしたり良い睡眠につながると言われます。 このクラスでは、リラックス効果の高い、心地良いポーズ […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ 豊かに生きる 女性のケアヨガ 〜for beginner〜 正しい知識とケアで身体を慈しむ 産婦人科医監修の骨盤底筋トレーニング法の実践や、体幹強化、生理不順、更年期障害、女性特有の不定愁訴の緩和を目的としたクラスです。また妊娠を迎えるための身体づくりや閉経後エストロゲンの分泌が […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ 豊かに生きる 女性のケアヨガ 〜Flow〜 身体・心・魂の調和。〜手離し・受け入れ・ゆだねる〜 「豊かに生きる 女性のケアヨガ For beginner」を体感され、そこでのケアや学びをさらに深めたい方、またはヨガ経験者の方で女性ケアに関心のある方向けのクラスです […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ メンテナンス＆リラックス yoga 自分で整えながら緩めていく！ 週の初め、自分で自分の体を整えられるように緩めたりほぐしたり。少しだけ動く事もしながら身体を快適な状態へと導いていきます。 ゆっくりペースで午後のひとときに、ご一緒に気持ちよく体を整える習慣 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ Detox Flow Yoga デトックスフローヨガ 明日を快適に過ごすために！おやすみ前に整えよう！ 血液やリンパの流れを促進させ、内蔵機能を高めていきながら動いていくことで デトックスに繋げていくクラスです。 腸の働きを良くしていくことは、美肌効果や便秘解消や冷え症の予 […]
