2024年9月17日 / 最終更新日時 : 2024年9月17日 せんだ ボディワークスタジオ しなやかフローヨガ 木曜夜クラス ～呼吸に合わせたフローヨガで、心と体をしなやかに～ ひと呼吸、ひと動作。流れるように心地よく体を動かし、普段使いにくい筋肉や関節をほぐし程よく鍛えます。よりしなやかで美しく、柔軟な身 体を作りましょう！深い呼吸をしながら […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年7月21日 せんだ ボディワークスタジオ ～1週間の仕事終わりに～肩・腰・背中をほぐすメンテナンスヨガ第2・4金曜日夜クラス １週間の疲れを癒やしたい方、週末をしっかり楽しみたい方におススメ！ 【女性限定レッスン】 ブロックやストラップなどヨガグッズを使いながら、体をほぐしていきます。 伸びるポーズを中心に痛みやコリをゆっくりほぐしていきましょ […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 せんだ ボディワークスタジオ 女性を支える骨盤底筋ヨガ あらゆる不調を軽減し心身の安定に役立つ骨盤ヨガ イベントで大好評だったレッスンがレギュラーになりました！！ 女性は、ホルモンバランスとライフステージの影響を受け心身ともに大きくゆらぐ時期があります。 以前に比べ疲れやすい […]
2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 せんだ ボディワークスタジオ 体リセット！ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 一日動いた体をピラティスでリセット！ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして始まりました。 インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢 […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 せんだ ボディワークスタジオ 心と体をつなぐインドヨガ レギュラーレッスン・体験OK! 日曜の午後、本場インドのヨガを体感しませんか。 本場インドのヨガを体感しませんか 呼吸からポーズ、瞑想など、本場インドのヨガを学びます。ヨガが初めての方から、しっかり学びたい方まで楽しめます。女性限定レッスンです。 レッスン案 […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年8月19日 せんだ ボディワークスタジオ やさしいアシュタンガヨガ ERI先生のレギュラーレッスン！ 心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう！【女性限定レッスン】 アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていく […]
2023年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月31日 せんだ 終了イベント 4/29（祝・土）【特別レギュラーレッスン】ERI先生のGW前のリセットヨガ単回参加もOK♪ GW前、ヨガでリセット！！ アクティブ度：★★☆ 【女性限定レッスン】 GW中のご予定はお決まりですか？ ゆっくり過ごす方も、アクティブに過ごす方も、ヨガで身体を動かして気持ち良く連休を過ごしましょう！ 座りポーズか […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 せんだ ボディワークスタジオ ゆったり呼吸のヨガ たくさん呼吸をしましょう！ 緩やかなヨガのポーズを通して、深い呼吸で自律神経を整え、日常のストレスからくる身体の不調を改善していきます。 頭痛、肩こり、腰痛、ストレスを感じてる方におすすめのレッスンです。 初めての方も、 […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2024年7月21日 せんだ ボディワークスタジオ ほぐす～伸ばす～整えるヨガ 金曜日朝クラス やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。 身体を動かしていくためには、まずは身体の状態が《ナチュラル＝自然で楽な状態》 であることが必要で […]
2022年11月10日 / 最終更新日時 : 2023年6月13日 せんだ ボディワークスタジオ 疲労回復リフレッシュヨガ 第2・4金曜日夜クラス 週末の金曜日の夜は、ヨガで心身のリセット！ 【女性限定レッスン】 週末の夜、アロマの香りや音楽を感じながら、気持ちよく体を動かしながら心身ともにリセットしましょう♪ 週末にご自分をリセットする時間を作ることで、毎日の生活 […]
