姿勢を整えるヨガ 土曜朝クラス

呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう

呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガ。
アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。
また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚の引き締めや、足腰の筋力維持にも効果が期待できます。
毎日元気に過ごせる体づくりをしていきましょう。初心者の方はもちろん、経験者の方にもおすすめです。

 

レッスン案内

レッスン日時:毎週土曜日 10:00~11:00(60分)
※前日20時までにご予約ください。
レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。

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定 員:8名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員16名の半数を定員として開催


インストラクター:Riho
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アクティブ度  ★★☆

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

 

こんな方にオススメ!

  • 土日しか参加できない方
  • 血流や代謝をアップしたい方
  • 足の引き締めをめざす方
  • 足腰の筋力維持をはかりたい方
  • 楽な姿勢や動作を身に着けたい方
  • 初心者の方はもちろん、経験者の方にもおすすめ

 

プログラムのポイント

  • 呼吸に合わせて、全身を使って動いていきます。アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚の引き締めや、足腰の筋力維持にも効果が期待できます。