2022年3月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月3日 せんだ ボディワークスタジオ 5/24（火）やさしいアシュタンガヨガ毎月1回 ERI先生のレギュラーレッスンスタート！ 心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう！【女性限定レッスン】 アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていく […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガ® 火曜日夜クラス 骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんつ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガ® 土曜午前クラス 骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんつ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ 姿勢を整えるヨガ 木曜夜クラス 呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう 呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガ。 アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。 また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚 […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ 姿勢を整えるヨガ 土曜朝クラス 呼吸に合わせたフローヨガで、全身をすっきりさせましょう 呼吸に合わせて、全身を使って動いていくヨガ。 アサナを続けていくと、全身に血が巡り、代謝がアップします。 また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚 […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ マインドフルネス with 氣功 ゆったりとした動作と深い呼吸に全意識を集中させ、人体のエネルギーを高める ストレス改善で注目を集めている「マインドフルネス」。今、欧米の大手企業などで次々と導入されています。 氣功は、漢方・鍼灸・推掌とともに、長い歴史の […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ 豊かに生きる 女性のケアヨガ 〜Basic〜 正しい知識とケアで身体を慈しむ 産婦人科医監修の骨盤底筋トレーニング法の実践や、体幹強化、生理不順、更年期障害、女性特有の不定愁訴の緩和を目的としたクラスです。また妊娠を迎えるための身体づくりや閉経後エストロゲンの分泌が […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ 豊かに生きる 女性のケアヨガ 〜Flow〜 身体・心・魂の調和。〜手離し・受け入れ・ゆだねる〜 「豊かに生きる 女性のケアヨガ For beginner」を体感され、そこでのケアや学びをさらに深めたい方、またはヨガ経験者の方で女性ケアに関心のある方向けのクラスです […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 せんだ ボディワークスタジオ ボディコーディネート ～背骨から美しく～ 肩甲骨を動かして 芯の通った 背中美人 後ろ姿の美しい方を見て、魅力的だと感じた経験はないでしょうか？ このレッスンでは、肩甲骨を中心に、自分では意識しづらい背中側にスポットを当てたトレーニングを行います。 背中周りの筋 […]
