2024年7月21日 / 最終更新日時 : 2024年7月21日 せんだ ボディワークスタジオ 8/25(日)スポット開催レギュラーレッスン♪ほぐす~伸ばす~整えるヨガ やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう。 【女性限定レッスン】 普段金曜日に行っているレッスンを日曜日にスポットで行います。 ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。 身体を動か […]
2024年7月20日 / 最終更新日時 : 2024年7月21日 せんだ ボディワークスタジオ 7/28・8/25(日)スポット開催レギュラーレッスン♪体リセット!ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット! 【女性限定レッスン】 火曜日夜の人気のレギュラーレッスンをスポットで日曜日に開催! 平日の夜はなかなか通えない方にチャンス♪ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビ […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 せんだ ボディワークスタジオ ピラティス アドバンス 初中級 ★★4月スタートクラス★★ 4月スタートの新レッスンにつき、初回体験価格1500円でお受けいただけます! いつも通っていただいているお客様も初めての方も対象ですので、是非ご体験ください。 ●初回体験価格対象の日程は、こち […]
2024年3月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 せんだ ボディワークスタジオ ピラティス ベーシック 初級 ★★4月スタートクラス★★ 4月スタートの新レッスンにつき、初回体験価格1500円でお受けいただけます! いつも通っていただいているお客様も初めての方も対象ですので、是非ご体験ください。 ●初回体験価格対象の日程は、こち […]
2023年12月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 せんだ ボディワークスタジオ 女性を支える骨盤底筋ヨガ あらゆる不調を軽減し心身の安定に役立つ骨盤ヨガ イベントで大好評だったレッスンがレギュラーになりました!! 女性は、ホルモンバランスとライフステージの影響を受け心身ともに大きくゆらぐ時期があります。 以前に比べ疲れやすい […]
2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月27日 せんだ ボディワークスタジオ 体リセット!ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット! 【女性限定レッスン】 一日動いた体をピラティスでリセット! ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして始まりました。 インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢 […]
2023年7月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 せんだ ボディワークスタジオ やさしいアシュタンガヨガ ERI先生のレギュラーレッスン! 心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう!【女性限定レッスン】 アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていく […]
2023年6月12日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 せんだ ボディワークスタジオ 美姿勢コンディショニング ~芯の通った姿勢美人~ 肩甲骨周りの動きをよくし、体幹の中でも姿勢筋とも呼ばれるインナー部分を鍛えることで骨盤を安定させ、背骨を自然なポジションへと導きます。 毎月、アプローチする身体の部分を変えながらひとつひとつ整えて […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 せんだ ボディワークスタジオ はじめてピラティス ピラティスで正しい姿勢を取り戻しましょう! 猫背、反り腰、お腹ぽっこり···等、気になる姿勢の要である骨盤や背骨周りの筋肉にアプローチすることで、本来の正しい姿勢をとりもどし、体幹を鍛え、しなやかで美しい姿勢を目指します […]
2023年3月15日 / 最終更新日時 : 2023年6月16日 せんだ ボディワークスタジオ ゆったり呼吸のヨガ たくさん呼吸をしましょう! 緩やかなヨガのポーズを通して、深い呼吸で自律神経を整え、日常のストレスからくる身体の不調を改善していきます。 頭痛、肩こり、腰痛、ストレスを感じてる方におすすめのレッスンです。 初めての方も、 […]