2026年6月19日 / 最終更新日時 : 2026年6月19日 せんだ ボディワークスタジオ 7/19（日）・7/20（月・祝）【特別レギュラーレッスン】ネイチャーヨガ withアロマ（火のヨガ） ～自然の要素にフォーカスして、呼吸とポーズにトライ～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ テーマ：「火のヨガ～COREパワー～」 「直感と行動」を意味する「火」の要素。 火の要素は強すぎても暴走をしてしまうし […]
2026年6月1日 / 最終更新日時 : 2026年6月21日 せんだ ボディワークスタジオ 6/28・7/12・7/19（日）スポット開催レギュラーレッスン♪体リセット！ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 一日動いた体をピラティスでリセット！ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして発展を遂げてきました。 インナーマッスルを鍛えて、本来の自 […]
2026年5月31日 / 最終更新日時 : 2026年6月19日 せんだ ボディワークスタジオ 6/27(土)・6/30(火)【特別レギュラーレッスン】ネイチャーヨガ withアロマ（地のヨガ） ～自然の要素にフォーカスして、呼吸とポーズにトライ～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ テーマ：「地のヨガ～足底から整えるグランディング～」 「安定や、落ち着き」を意味する「地」の要素。 色々な情報に左右さ […]
2026年5月14日 / 最終更新日時 : 2026年6月21日 せんだ ボディワークスタジオ 6/28・7/12（日）スポット開催レギュラーレッスン♪ほぐす～伸ばす～整えるヨガ やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう。 【女性限定レッスン】 普段金曜日に行っているレッスンを日曜日にスポットで行います。 ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。 身体を動か […]
2026年5月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月22日 せんだ 終了イベント 5/10(日)・5/19(火)【特別レギュラーレッスン】股関節の柔軟性を高める！やさしい骨盤ヨガ ～体の使い方をマスター！～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 「股関節がかたい。。」 多くの方が気になっている股関節の柔軟性。 股関節を柔らかく動かすためには、骨盤と股関節の正しい動かし方を知ることが大切で […]
2026年4月1日 / 最終更新日時 : 2026年6月15日 せんだ 終了イベント 6/14（日）スポット開催レギュラーレッスン♪首肩スッキリ！肩甲骨ピラティス 肩甲骨の動きを取り戻して首肩スッキリ! 肩甲骨の役割は「動くこと」と「支えること」 肩甲骨に触れてほぐして動かす、さらに支えるための強化もプラス！ そうすることで、ほぐした直後のスッキリ感だけでなくレッスン後にもスッキリ […]
2026年3月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 せんだ 終了イベント 4/26（日)【特別レギュラーレッスン】股関節活性化！やさしい調整トレーニング ～特別レギュラーレッスン～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 日常生活の中で、股関節に違和感がある。 ヨガのポーズをとっている時に、なんだかうまく使えていない。。 そんなお声を基に、トレーナーのRihoが股 […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月13日 せんだ ボディワークスタジオ 心と体をつなぐインドヨガ レギュラーレッスン・体験OK! 日曜の午後、本場インドのヨガを体感しませんか。 本場インドのヨガを体感しませんか 呼吸からポーズ、瞑想など、本場インドのヨガを学びます。ヨガが初めての方から、しっかり学びたい方まで楽しめます。女性限定レッスンです。 レッスン案 […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月28日 せんだ ボディワークスタジオ 体リセット！ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 一日動いた体をピラティスでリセット！ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして始まりました。 インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢 […]
2026年2月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月13日 せんだ ボディワークスタジオ やさしいアシュタンガヨガ ERI先生のレギュラーレッスン！ 心の中も浄化するアシュタンガヨガを楽しみましょう！【女性限定レッスン】 アシュタンガヨガとは、インドのパタビジョイスによって考案されたヨガです。太陽礼拝から立ちポーズ、様々なポーズを、呼吸に合わせて流れるように行っていく […]
