2017年6月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月15日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガⓇ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんついています。それらの筋肉を刺激、強化、ストレ […]
2017年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月15日 せんだ ボディワークスタジオ 毎週木曜日19:00 スローフローヨガ 呼吸に合わせて、全身を使ってゆっくりと動いていくヨガです。呼吸に合わせて体を動かすことで、全身に血が巡り、代謝がアップします。また、レッスンでは、立位のポーズを中心に動いていくので、脚の引き締めや、足腰の筋力維持にも効果 […]
2017年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年8月15日 せんだ ボディワークスタジオ 毎週月曜日10:30 姿勢を整えるヨガ 週のはじまりをヨガでスッキリと迎えませんか。日常生活のクセや左右差など、悪い姿勢のままでいると頭痛・肩こり・腰痛の原因にもなり、内臓にも影響します。姿勢が整うことでこれらが改善でき、ケガをしないからだにもなります。若々し […]