2026年9月25日 / 最終更新日時 : 2026年9月25日 せんだ ボディワークスタジオ 土曜日のボディワークスポットレッスン 週替りでいろいろなレッスンを開催 回数券OK♪はじめての方も大歓迎 10/3 （土） 10:00～11:00 アンチエイジングヨガ 担当:ERI 10/10 （土） 10:00～11:00 マインドフルネス with 氣功 担当:山田尚実 10/24 （土） 10:00～11:00 ア […]
2026年9月23日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 せんだ ボディワークスタジオ 心身が整う朝ヨガ金曜朝クラススタート ～1日を心地よく過ごすための朝ヨガ～ 1日を心地よく過ごすために自律神経を整える呼吸から始めます。初心者でも楽しめるポーズや、やさしい立ちポーズで、日頃の運動不足を解消し、ストレスを手放して、健やかに今日をスタートさせま […]
2026年9月1日 / 最終更新日時 : 2026年9月28日 せんだ ボディワークスタジオ リフレッシュヨガ第2, 4火曜日夜クラススタート！第1,３日曜日午前クラスもあります 心と体をリセットしましょう！ 【女性限定レッスン】 静かに瞑想から始め、呼吸をからだの隅々まで届けてまずはリラックスをします。 腰や肩など普段使い過ぎている筋肉をゆるめ、逆に使われてない肩甲骨や股関節にアプローチし、全身 […]
2026年8月12日 / 最終更新日時 : 2026年9月24日 せんだ 終了イベント 9/22（火・祝）スポット開催レギュラーレッスン♪体リセット！ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 一日動いた体をピラティスでリセット！ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして発展を遂げてきました。 インナーマッスルを鍛えて、本来の自 […]
2026年7月22日 / 最終更新日時 : 2026年9月24日 せんだ 終了イベント 9/22（火・祝）【特別レギュラーレッスン】ネイチャーヨガ withアロマ（風のヨガ） ～自然の要素にフォーカスして、呼吸とポーズにトライ～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ テーマ：「風のヨガ～チェストオープン～」 「軽さや行動力」を意味する「風」の要素 空に向かうためにどんどんエネルギーが […]
2026年6月14日 / 最終更新日時 : 2026年9月20日 せんだ 終了イベント 8/25（火）【特別レギュラーレッスン】ネイチャーヨガ withアロマ（水のヨガ） ～自然の要素にフォーカスして、呼吸とポーズにトライ～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ テーマ：「水のヨガ～骨盤～背骨～肩甲骨を動かすフローヨガ～」 「感情や融合」を意味する「水」の要素。 「水五則」の教え […]
2026年6月12日 / 最終更新日時 : 2026年9月21日 せんだ 終了イベント 9/21（月・祝）スポット開催レギュラーレッスン♪ほぐす～伸ばす～整えるヨガ やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう。 【女性限定レッスン】 普段金曜日に行っているレッスンを日曜日にスポットで行います。 ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。 身体を動か […]
2026年5月7日 / 最終更新日時 : 2026年5月22日 せんだ 終了イベント 5/10(日)・5/19(火)【特別レギュラーレッスン】股関節の柔軟性を高める！やさしい骨盤ヨガ ～体の使い方をマスター！～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 「股関節がかたい。。」 多くの方が気になっている股関節の柔軟性。 股関節を柔らかく動かすためには、骨盤と股関節の正しい動かし方を知ることが大切で […]
2026年5月1日 / 最終更新日時 : 2026年7月20日 せんだ 終了イベント 7/19（日）・7/20（月・祝）【特別レギュラーレッスン】ネイチャーヨガ withアロマ（火のヨガ） ～自然の要素にフォーカスして、呼吸とポーズにトライ～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ テーマ：「火のヨガ～COREパワー～」 「直感と行動」を意味する「火」の要素。 火の要素は強すぎても暴走をしてしまうし […]
2026年4月1日 / 最終更新日時 : 2026年6月15日 せんだ 終了イベント 6/14（日）スポット開催レギュラーレッスン♪首肩スッキリ！肩甲骨ピラティス 肩甲骨の動きを取り戻して首肩スッキリ! 肩甲骨の役割は「動くこと」と「支えること」 肩甲骨に触れてほぐして動かす、さらに支えるための強化もプラス！ そうすることで、ほぐした直後のスッキリ感だけでなくレッスン後にもスッキリ […]
