ほぐす～伸ばす～整えるヨガ
やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう
ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。
身体を動かしていくためには、まずは身体の状態が《ナチュラル＝自然で楽な状態》 であることが必要です。このナチュラルな姿勢で動いていくと、とても気持ち良く、日常生活でも疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。
※レッスン中は季節のアロマを香らせます。
レッスン案内
レッスン日時：
| 第２・４火曜日 18:30～19:30（60分） ★３月より開講 |
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| 毎週金曜日 10:00～11:00（60分） |
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※前日20時までにご予約ください。
レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
アクティブ度 ★☆☆
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
こんな方にオススメ！
- 初心者の方
- 運動が久しぶりの方
- 身体が凝り固まってほぐしたい方
プログラムのポイント
クラスでは月ごとにテーマを決めて、下半身、体幹、上半身と順番に身体をほぐし整えていきます。さらに、お家でも継続していただけるよう簡単なセルフケアメソッドをお話、実践していきますので、運動を習慣にしたい方もぜひお越しください。
INFORMATION
参加費 各回3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
| 第２・４火曜日 18:30～19:30（60分） ★３月より開講 |
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| 毎週金曜日 10:00～11:00（60分） |
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▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
当日受付：初回ご参加の場合、現地支払の方は、1階漢方相談薬局にて受付いたします。
会 場：自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
