2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガ® 火曜日夜クラス 骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんつ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガ® 土曜午前クラス 骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんつ […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ POP PILATES ポップピラティス エネルギッシュに 体幹強化！脂肪燃焼！代謝アップ！ POP PILATESレッスンは、ウォームアップから始まり、関節の可動域・体温・代謝を上げていきます。腹筋・ヒップアップ・二の腕・上半身・下半身・背中など全身を部位ごと […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ 初心者POP PILATES （子連れOK・産後ママOKクラス） 誰にでもできる！ゆるめだけど“爽快感”たっぷりピラティス！ 運動初心者、産後ママ、身体を動かしたいけど何から始めたら良いか分からない、頭も体もスッキリさせたい、ストレス発散したい、音楽が好き、英語が好き、子連れで参加した […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ Detox Flow Yoga デトックスフローヨガ 明日を快適に過ごすために！おやすみ前に整えよう！ 血液やリンパの流れを促進させ、内蔵機能を高めていきながら動いていくことで デトックスに繋げていくクラスです。 腸の働きを良くしていくことは、美肌効果や便秘解消や冷え症の予 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ ボディコーディネート ～バレエとジャズのメソッドを取り入れて～ 内側から美しく 強くしなやかな ボディへ 正しい姿勢の保持や疲れにくい身体づくりには、自然な骨の位置と強くしなやかな筋肉が必要です。レッスンでは、バレエやジャズダンスのメソッドを取り入れた、インナーマッスルを中心としたト […]
