4/20・5/18・6/29 （土）
体リセット！ピラティス＆ヨガ
～夏に向けてシェイプアップ～
～夏に向けてシェイプアップ～
【女性限定レッスン】
アクティブ度：★★☆
夏に向けて、ナチュラルで、しなやかな体のラインを整えましょう！
ピラティスで骨格を整え、ヨガで余分な糖や脂肪を燃やして、目指せ美ボディ！
そんな、ピラティスとヨガの良い部分を90分のレッスンにギュッと詰め込んだ特別イベントです♪
ヨガもピラティスも基本の動きから行いますので、はじめての方も安心してご参加ください(^^♪
♦単回の参加でも大歓迎です。
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★こんな方におすすめです。
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▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
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4月20日（土）10:30～12:00（90分）
第１回 「美脚＆ヒップアップ」／受付中！
パンツやレギンスをはいたときのスタイルなど横から体のラインが見えたときに気になる方もいるのでは？
脚の筋肉をバランスよく動かしていくことで、ふくらはぎ・足首のむくみ解消、X脚やO脚、下半身太りの予防にも繋がっていきます。
これから来る夏に向けて、ピラティス＆ヨガで目指せ美脚＆ヒップアップ！
パンツや水着もかっこよく着こなしましょう！
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5月18日（土）10:30～12:00（90分）
第２回 「下腹すっきり」／受付中！
お腹がすっきりとした魅力的なウエストに憧れる女性は多いはず。
「私はもともと寸胴だから……」なんて、諦めないで。
ピラティスとヨガで、呼吸、インナーマッスルの引き上げ、そしてエクササイズ、
いろいろな要素を取り入れて、魅力的なウエストを作り上げましょう。
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6月29日（土）10:30～12:00（90分）
第３回 「背中＆二の腕」／受付中！
薄着になる夏、ファッションも思いっきり楽しみたい！
だけど、
「二の腕のたるみが気になる」
「ブラジャーをしたときにはみだしたお肉が気になる。。」
そんな時は、二の腕、背中にアプローチにするピラティスとヨガを楽しみましょう♪
ヨガベルトも使いながら、家でもできる、エクササイズも紹介します。
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▼担当インストラクター
Riho＜インストラクタープロフィール＞
東京学芸大学 教育学部 生涯スポーツ専攻卒業後、指導者の道へ。名古屋市を中心に、子どもから高齢者までアナトミック骨盤ヨガを中心としたコンディショニングを指導。また、専門学校や通信講座にて、NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナ協会）のパーソナルフィットネストレーナー養成も行っている。
＜保有資格＞
・アナトミック骨盤ヨガティーチャートレーニング終了
・NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）
・PHI ピラティス MatⅠ＆Ⅱ
・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
・NESTA PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会 パーソナルフィットネストレーナー）
・PHI ピラティス MatⅠ＆Ⅱ
・中学校・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
INFORMATION
日 時
2024年
①4月20日（土）10:30～12:00（90分）
②5月18日（土）10:30～12:00（90分）
③6月29日（土）10:30～12:00（90分）
※要予約・原則 前払い制
参加費
各回3,500円（税込）
※回数券（+500円）利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
当日受付：1階漢方相談薬局 回数券ご利用の方は受付にて500円のお支払いをお願いいたします。
会 場：自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：10名
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
定 員：10名
【 イベントレッスン料金のお支払いでの注意事項】
予約時にお支払い方法で、回数券をご利用いただいたお客様は、レッスン当日に漢方相談薬局にて差額の＜500円＞のお支払いをお願い致します。
また、お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。
【受付期間とキャンセルについて】
☆参加の受付
・前日の18時までです。
※ 前日18時の時点で最少開催人数に達しない場合は休講といたします。
※ 前日18時以降のご予約は、開講が決定しており、空きがある場合のみ、レッスン開始3時間前（当日7:30）までWEBでご予約いただけます。
※ WEB予約終了後に参加ご希望の場合は、お電話ください。
☆レッスンのキャンセル
前日の18時までです。
18時以降のキャンセルはキャンセル料100％を頂戴いたします。
現地払いでご予約を頂いた場合は、後日キャンセル料を頂戴いたします。
※現在、感染予防の観点より、スペースを確保するため少人数制にて開催しております。
その他、手指消毒剤を設置、スタジオ内の換気、クラス終了後とのエタノールの噴霧を行います。
また、レッスンごとのスタジオ内、関連施設の清掃、ウイルス除去に努めます。
弊社スタジオの感染症予防対策の取組についてはこちらをご覧ください。
