2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 せんだ 終了イベント

12/14（日）クリスマスヨガ
ERI先生のクリスマス特別レッスン！
レギュラーレッスン価格でどなたでも参加OK！

ERI先生のクリスマス特別レッスンをお楽しみください♪ アクティブ度：★☆☆　【女性限定レッスン】   クリスマスから新年までのイベント続きのボディに活力を！ 海外ヨガで人気の珍しいポーズを楽しみながら行います♪ &nb […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 せんだ 終了イベント

1/11（日）新春！伝統的なインドのヨガ
シヴァナンダヨガで心身を浄化
はじめての方もOKのイベントレッスン♪

伝統的なインドのシヴァナンダヨガで心身を浄化しましょう！ アクティブ度：★★☆　【女性限定レッスン】   シヴァナンダヨガは１９世紀後半に生まれた医師であったスワミ・シヴァナンダが自己回復のために創ったヨガです。アーサナ […]
2025年10月1日 / 最終更新日時 : 2026年2月3日 せんだ 終了イベント

1/12（月･祝）
内から整える 簡単・優しいインナートレーニング
はじめての方・単回参加OKのイベントレッスンです♪

「内から整える 簡単・優しいインナートレーニング」 アクティブ度：★☆☆   身体の深層部にあり、アウターの筋肉よりも細くて短くて弱いインナーマッスル。 普段は感じにくいですが、縁の下の力持ち的な役割を果たしています。 […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月9日 せんだ 終了イベント

11/9（日）【15th Anniv.イベントレッスン】
身体のトラブルに対応する
リフレクソロジーとやさしいヨガ

～自分の体をセルフケア～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆   英国式リフレクソロジーとは東洋医学の「つぼ」とは異なり、足裏や手のひら、耳などにある「反射区」を刺激することで、人の体が本来持つ自然治癒力を高め、 […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月9日 せんだ 終了イベント

11/9（日）【15th Anniv.特別レギュラーレッスン】
股関節の柔軟性を高める！やさしい骨盤ヨガ

～体の使い方をマスター！～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 「股関節がかたい。。」 多くの方が気になっている股関節の柔軟性。 股関節を柔らかく動かすためには、骨盤と股関節の正しい動かし方を知ることが大切です！ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月3日 せんだ 終了イベント

11/3（月･祝）【15th Anniv.イベントレッスン】
ゆるめてほぐすストレッチ
はじめての方・単回参加OKのイベントレッスンです♪

レッスン効果を最大限に引き出す　ゆるめてほぐすストレッチ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆   普段のレッスンの中でも、体がかたくて思うように動ききれない、ストレッチをしようにも伸びる前にすじが張って痛いという […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月2日 せんだ 終了イベント

11/2（日）【15th Anniv.特別レギュラーレッスン】
背骨を動かそう！フローヨガ

～背骨や肋骨を気持ちよく動かしましょう～ 【女性限定レッスン】 瞑想から始まり、呼吸に合わせて、背骨を肋骨を動かすベーシックなヨガポーズを実践していきます。 無理なく、マイペースで(^^♪。 レッスン案内 15周年特別レ […]
2025年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年11月2日 せんだ 終了イベント

11/2（日）【15th Anniv.特別レギュラーレッスン】
アクティブフローピラティス

マットピラティスの基本から、チャレンジレベルまで！ 【女性限定レッスン】 基本の呼吸からスタートし、フローピラティスで全身を使いながら、伸ばしていきます。 楽しみながら、様々なポジションで、身体を大きく動かしてみましょう […]