2024年8月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 せんだ ボディワークスタジオ 11/24・12/1・12/8（日）スポット開催レギュラーレッスン♪体リセット！ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 火曜日夜の人気のレギュラーレッスンをスポットで日曜日に開催！ 平日の夜はなかなか通えない方にチャンス♪ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビ […]
2024年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 せんだ ボディワークスタジオ 11/24・12/1・12/8（日）スポット開催レギュラーレッスン♪ほぐす～伸ばす～整えるヨガ やさしい呼吸とポーズで心と身体をほぐしていきましょう。 【女性限定レッスン】 普段金曜日に行っているレッスンを日曜日にスポットで行います。 ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。 身体を動か […]
2023年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 せんだ ボディワークスタジオ 体リセット！ピラティス ピラティスで軸を整え、体をリセット！ 【女性限定レッスン】 一日動いた体をピラティスでリセット！ ピラティスはもともと第1次世界大戦で負傷した兵士のリハビリとして始まりました。 インナーマッスルを鍛えて、本来の自然な姿勢 […]
2023年6月13日 / 最終更新日時 : 2023年7月31日 せんだ ボディワークスタジオ 優しいバレエコンディショニング ～しなやかに美しく整える ～ バレエの基本動作を元に、ゆったりとした動作でおこないます。 レッスンでは、バーレッスンや柔軟体操で身体を整え温めた後、毎回取り入れる動作・その時々のテーマにそった動作を音楽に合わせて行いバラ […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 せんだ ボディワークスタジオ アナトミック骨盤ヨガ® 骨盤から全身を整える新しいアプローチのヨガ アナトミック骨盤ヨガ®とは、解剖学的な動きに基づいて、主に骨盤周りの筋肉にアプローチをかけるヨガメソッドです。骨盤には、姿勢を維持したり、二足で立って動くための筋肉がたくさんつ […]
