～新しい一年を、心と身体を整えながら気持ちよくスタートしませんか～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 2026年の十干十二支は「丙午　ひのえうま」。 「丙」も「午」も２つとも火のエネルギーを持つため、非常にエネ […]

～歩く基本は片足立ち～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 日常生活を安心して快適に過ごすために必要不可欠な「バランス力」。 その力を高めることで、身体の安定感が増し、動作のひとつひとつに自信が持てるようになりま […]

伝統的なインドのシヴァナンダヨガで心身を浄化しましょう！ アクティブ度：★★☆　【女性限定レッスン】   シヴァナンダヨガは１９世紀後半に生まれた医師であったスワミ・シヴァナンダが自己回復のために創ったヨガです。アーサナ […]

「内から整える 簡単・優しいインナートレーニング」 アクティブ度：★☆☆   身体の深層部にあり、アウターの筋肉よりも細くて短くて弱いインナーマッスル。 普段は感じにくいですが、縁の下の力持ち的な役割を果たしています。 […]

～自分の体をセルフケア～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆   英国式リフレクソロジーとは東洋医学の「つぼ」とは異なり、足裏や手のひら、耳などにある「反射区」を刺激することで、人の体が本来持つ自然治癒力を高め、 […]

レッスン効果を最大限に引き出す　ゆるめてほぐすストレッチ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★☆☆   普段のレッスンの中でも、体がかたくて思うように動ききれない、ストレッチをしようにも伸びる前にすじが張って痛いという […]

ヨガをもっと身近に ～ヨガ哲学を知り快適な人生へ～ アクティブ度：★☆☆　【女性限定レッスン】   一見難しく感じる方が多いのですが、紐解いていくと、真理はとてもシンプルなことに気づき、 私たちの日常生活や人生と密接にか […]

～心と体と整えるひととき～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 日々の忙しさから少し離れて、自分自身とゆっくり向き合う時間を過ごしませんか？ このイベントでは、初心者の方でも安心してご参加いただける巡りヨガを行っ […]

～夏に向けてシェイプアップ～ 【女性限定レッスン】 アクティブ度：★★☆ 夏に向けて、ナチュラルで、しなやかな体のラインを整えましょう！ ピラティスで骨格を整え、ヨガで余分な糖や脂肪を燃やして、目指せ美ボディ！ そんな、 […]