2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ 心と体をつなぐインドヨガ 日曜日隔週開催のレギュラーレッスン今秋スタートしました 本場インドのヨガを体感しませんか 呼吸からポーズ、瞑想など、本場インドのヨガを学びます。ヨガが初めての方から、しっかり学びたい方まで楽しめます。女性限定レッスンです。 レッスン案 […]
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ マインドフルネス with 氣功 ゆったりとした動作と深い呼吸に全意識を集中させ、人体のエネルギーを高める ストレス改善で注目を集めている「マインドフルネス」。今、欧米の大手企業などで次々と導入されています。 氣功は、漢方・鍼灸・推掌とともに、長い歴史の […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ リラックス朝ヨガ 素敵な１日は朝の時間から。朝ヨガで最強のモーニングルーティンを！ 朝に適度に体を動かしたり朝陽を浴びることは、１日を前向きに過ごしたり良い睡眠につながると言われます。 このクラスでは、リラックス効果の高い、心地良いポーズ […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ メンテナンス＆リラックス yoga 自分で整えながら緩めていく！ 週の初め、自分で自分の体を整えられるように緩めたりほぐしたり。少しだけ動く事もしながら身体を快適な状態へと導いていきます。 ゆっくりペースで午後のひとときに、ご一緒に気持ちよく体を整える習慣 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年11月8日 せんだ ボディワークスタジオ Detox Flow Yoga デトックスフローヨガ 明日を快適に過ごすために！おやすみ前に整えよう！ 血液やリンパの流れを促進させ、内蔵機能を高めていきながら動いていくことで デトックスに繋げていくクラスです。 腸の働きを良くしていくことは、美肌効果や便秘解消や冷え症の予 […]
