ピラティス

ピラティスの基本である呼吸の練習 背骨、骨盤のニュートラルを知ることから始め、
ピラティスの基本動作を中心に、一つ一つ説明しながら骨盤、背骨、肩甲骨、股関節など姿勢にまつわる筋肉にアプローチしていきます。
ひとつひとつの動きを説明しながら行っていきますので、
はじめての方はもちろん、基礎を繰り返し続けたい方、姿勢を根本から改善したい方におすすめです。