土曜日のボディワークスポットレッスン
週替りでいろいろなレッスンを開催
回数券OK♪はじめての方も大歓迎
| 10/3 | （土） | 10:00～11:00 | アンチエイジングヨガ | 担当:ERI |
| 10/10 | （土） | 10:00～11:00 | マインドフルネス with 氣功 | 担当:山田尚実 |
| 10/24 | （土） | 10:00～11:00 | アンチエイジングヨガ | 担当:ERI |
アンチエイジングヨガ
季節や月の満ち欠けに合わせたヨガ【女性限定レッスン】アクティブ度 ★☆☆
季節や月の満ち欠けによって、女性の体をサポートするヨガレッスンです。
季節の変化に合わせたヨガで、身体をケアしていきましょう。
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
| こんな方にオススメ！ はじめてヨガをしてみたい方 女性の体のリズムを整えたい方 |
INFORMATION
レッスン日時：
10/3 （土）10:00～11:00
10/24（土）10:00～11:00
※このレッスンは、第2・4火曜日 10:00～11:00 にも開催しております。
参加費：各回3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
定 員：12名様
インストラクター：ERI
インストラクターのプロフィールはこちら＞＞＞
当日受付：初回ご参加の場合、現地支払の方は、1階漢方相談薬局にて受付いたします。
会 場：自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
ヨガマットはスタジオにございます。ご自身のマットをお持ちいただいてもOKです。
※前日20時までにご予約ください。
※レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
マインドフルネス with 氣功
ゆったりとした動作と深い呼吸に全意識を集中させ、人体のエネルギーを高める
【女性限定レッスン】アクティブ度 ★☆☆
ストレス改善で注目を集めている「マインドフルネス」。今、欧米の大手企業などで次々と導入されています。
氣功は、漢方・鍼灸・推掌とともに、長い歴史の中で発展してきた中国伝統医学の重要な要素の一部。
この氣功も、古くて新しいマインドフルネスのひとつ。
動作に呼吸法や瞑想を合わせ、ストレス解消や、免疫力アップなど、セルフケアに役立ちます。
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
| こんな方にオススメ！ マインドフルネスに興味がある方 更年期の不調を予防・緩和したい方 自律神経を整えたい方 ストレスマネジメントをしたい方 はじめて氣功を受ける方 |
INFORMATION
レッスン日時：
10/10 （土）10:00～11:00
※このレッスンは、第1･3･5金曜日 18:30～19:30 にも開催しております。
参加費：3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
定 員：12名様
インストラクター：山田尚実
インストラクターのプロフィールはこちら＞＞＞
当日受付：初回ご参加の場合、現地支払の方は、1階漢方相談薬局にて受付いたします。
会 場：自然の薬箱 4Fスタジオ
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
ヨガマットはスタジオにございます。ご自身のマットをお持ちいただいてもOKです。
※前日20時までにご予約ください。
※レッスン当日にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
