11/3（火・祝）
Riho先生の名古屋カムバックレッスン！
背骨から全身を気持ちよく整えるヨガ＆ピラティス

【女性限定レッスン】

Riho先生の名古屋カムバックレッスン！

背骨は、姿勢を支え、身体のさまざまな動きをつなぐ大切な役割を担っています。

今回のイベントレッスンでは、ピラティスとヨガを組み合わせ、呼吸に合わせて背骨をさまざまな方向に動かしながら、体幹の安定性や全身の柔軟性にアプローチしていきます。

みなさんに、身体を動かすことの「心地よさ」を感じていただけたらと思っています。

背骨の動きから肩甲骨や骨盤、股関節へと意識を広げ、身体全体のつながりを感じながら、しなやかで動きやすい身体を目指しましょう！

身体の硬さや姿勢が気になる方、これからも健やかに動ける身体を維持したい方におすすめのコンディショニングレッスンです。
やさしく、丁寧に、時にはユーモアも交えて（笑）、楽しくお伝えしていきます。
久しぶりに身体を動かす方も、初めての方も大歓迎です！
ぜひお気軽にご参加ください(^^♪