コロナ生活での肌ケア
～冬のスキンケア&養生～

2021年12月6日 2021年12月24日

nwm2020

12月に入り、冬らしい寒さになってきました。今年の冬は例年と比べて、寒さが厳しいとの予報が出ています。防寒対策はしっかりと行って、体調管理に気を付けながら忙しい師走を乗り切りたいものですね。

毎週火曜日にお届けしております、自然の薬箱の「Naturalist Web Magazine」。

皆様が穏やかな日常を取り戻せるその日まで、健やかに過ごせるお手伝いが出来ればという思いを込めて、Vol.84をお届けいたします。

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緊急事態宣言が明けてから、久しぶりにご旅行に行かれたり、お友達とお食事をしたときに、この２年程の巣ごもりやマスク生活になれてしまって「肌ケア」を、少しだけ怠ってしまってドキッとした方、多いのではないでしょうか？

状況が目まぐるしく変わる今、今までのように頻繁に人に会うことができなくても、やっぱり肌を健やかに保ちたいもの。

そこで今回は、自然の薬箱ビューティーアドバイザー野村真由美が、久しぶりの再会やイベントに向けて「肌ケア」に役立つ「冬のお肌ケア＋オススメアイテム」をご紹介します。

さらに、今年一年頑張ったご自身へのクリスマスのプレゼントにぴったりな、「ナチュラグラッセクリスマスコフレ」もご案内します。

まもなくやってくる新しい一年に向けて、お肌の調子を整えていきましょう！

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＜目次＞

1.　冬の肌状態は･･･

2.　長引くマスク生活の肌への影響

3.　冬のスキンケアのポイント

4.　自分へのご褒美に！１品で５役のクリスマスコフレ

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1．冬の肌状態は･･･

寒さが厳しい冬になると、私たちの肌はどのような状態になっているのでしょうか？

気温・湿度が下がることで、お肌の毛細血管の血流量が減少します。お肌の一つ一つの細胞に血液からの栄養が届きにくくなるので　お肌の生まれかわり（ターンオーバー）が乱れがちになっていきます。
さらに、寒さにより汗・皮脂のバランスも悪くなり、ますます乾燥しやすくなります。くすみ感・たるみ感もでやすい季節になるので、女性のお肌にとってはトラブルが多く出やすい「肌が疲れやすい」時期。スキンケアが一段と必要な季節なんですね。

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2．長引くマスク生活の肌への影響

季節だけでなくコロナ禍での生活スタイルも肌に大きな影響を与えています。
例えば、自粛生活の影響でエアコンに触れている時間が長くなったり、汗をかく機会が減ってしまったり。マスク着用によるトラブルで、今までとは違う環境に肌がさらされています。そのため、冬のお肌悩みも今までとは少し違う症状がでてくる可能性もあります。

また、マスクのない生活の時は顔にあるいくつもの筋肉をつかって会話をしたり、笑顔をつくっていました。でも、このところのマスク生活+自粛生活で顔の筋肉の運動量が減り表情筋が衰えてきています。

無表情の時間が増えることによって、リンパの流れも悪くなることで、今まで感じなかったたるみ感・くすみ感を感じられる方も増えています。さらに、マスク着用による乾燥で一つ一つの毛穴が目立つことで、ファンデーションをつけても綺麗にのらなないなど、長引くマスク生活は、肌にとってもいい環境とはいえない状態なんですね。

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3．オススメ！冬の肌ケア

では、冬の寒さや乾燥、長引くマスク生活による肌トラブルを防ぐためにはどのようなケアをしたらよいのでしょうか？今からすぐはじめられる3つのケア方法をご紹介しましょう。

① 冬のお肌を乾燥から守る「保湿」が、まずは最初の最大ポイント
寒さにより汗・皮脂のバランスが悪くなり、お肌のバリア機能が弱まるこの季節、マスクの摩擦から肌を守ることもふまえて、先ずは基本の保湿ケアを怠らないようにしましょう。　なかなか乾燥が改善されない時には、いつものスキンケアに加えて、中医学（東洋医学）の視点から生まれた、肌にうるおいを与える沙棘オイルを主成分にした「セ・サージクリーム」をプラスしてみてはいかがでしょうか？

詳しくは、＜NWM＿Vol.39＞で、ご紹介しておりまので、ぜひご覧ください。

②「血行促進効果のあるアイテム」でうるおいを受け入れやすく！
長引くマスク生活により、ハリや弾力、表情筋の衰え、寒さによる乾燥が進むと、肌表面が固くなったり、ゴワつきを感じやすくなったりします。そんな状態でいつものスキンケアを行っても、肌にうるおいが届きにくいもの。

そんな時にオススメなのが「血行促進効果のあるアイテム」です。いつものスキンケアにプラスするだけで、肌を柔軟にするだけなく、その後のお手入れの効果をUPさせる嬉しい効果も。

自然の薬箱で取り扱いのある「BIOLAB」の冬の人気限定商品「グランコレクション2021」には、血行促進効果高い「ブースター乳液」と美容成分を閉じ込める「保湿マスク」がセットになっているので、冬の肌力を高めたい方にはオススメですよ。

詳しい商品のご説明はこちらから＞＞

③ 身体の内側から肌トラブルを改善！自然の薬箱　オススメアイテム
冬の肌トラブルを改善するには、血液循環をよくして体の中からあたためるのも大切なポイント。どんなにケアしても身体そのものが冷えていては、効果も半減してしまいます。

そんな時は、薬膳のスープやしょうが湯など、身体の内側から暖めてくれる飲み物がおすすめです。とはいっても難しく考えることはありません。体を温める効果があるネギや生姜などの辛み成分のある野菜と鶏肉を具材に、お好みの味付けで煮込むだけでも立派な薬膳スープの完成です。今はネットでも様々なレシピが公開されていますので、まずは手軽なものからはじめていただくのもおすすめですよ。

店頭でもお買い求め頂けますので、一部ですが紹介しますね。

＜薬膳スープ＞

自然の薬箱の薬膳のスープは、高麗人参、棗の実、松の実、クコの実のセット。鶏肉やお野菜と煮込めば簡単に薬膳スープが楽しめます！
￥1,296／30g（税込）

＜しょうが湯＞
小太郎漢方製薬のしょうが湯は、伝統的な直火釜炊き製法で作られていて、お湯に溶かすだけで本格的な生姜湯が楽しめます。国産生姜に吉野葛配合で、ほのかな橘のいい香りがおいしいしょうが湯です。￥540／5袋入り（税込）

＜毎日おうちで手軽にお顔のリンパマッサージ＞

小さなお子さんにも使える【刺さないハリ】です。肌の上にコロコロと転がすことで、小さな突起が優しく肌表面のツボを刺激します。大人の方にはセルフケアとしてオススメ。短い方は目の周りや口元に使いやすく、持ち歩きにも便利です。長い方は、首筋やうなじなど広範囲に使いたい方にオススメです。