ピラティスアドバンス初中級

さまざまなポジションから身体をコントロールして動くフロークラス。
ピラティスの基本的な動きを元に、体幹を意識してフローで全身にアプローチしていきます。
基本クラスより強度が高めのクラスですので、ピラティスに少し慣れてきた方や体幹強化をしたい方にお勧めです。

レッスン日時：
毎月第1,３日曜日11:30～12:30（60分）

※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
※開催週が変更になる場合がございます。

※こちらのレッスンは、2024年12月で閉講いたします。2025年1月からは、10時からのyama先生のピラティスレッスンがおすすめです。
尚、この時間帯は、yama先生の「リフレッシュヨガ」が新しくスタートいたします。

▼お電話でのお問合せの際は、レッスン名と日時をお伝え下さい。

定　員：10名様
※感染症予防対策として密集を避けるため、スタジオ定員を制限して開催しています。

インストラクター：yama
インストラクターのプロフィールはこちら＞＞＞

※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。

ピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
体の深層部にあるインナーマッスルを強化し、体全体のバランスを整えることで、美しい姿勢、しなやかに動く体に導きます。

2024年3月8日

2024年3月18日