11/24・12/1・12/8（日）スポット開催レギュラーレッスン♪
ほぐす～伸ばす～整えるヨガ
【女性限定レッスン】
普段金曜日に行っているレッスンを日曜日にスポットで行います。
ヨガの呼吸やポーズはもちろん、身体ほぐしも多く取り入れたクラスです。
身体を動かしていくためには、まずは身体の状態が《ナチュラル＝自然で楽な状態》 であることが必要です。このナチュラルな姿勢で動いていくと、とても気持ち良く、日常生活でも疲れにくい身体を手に入れることが出来ます。
※レッスン中は季節のアロマを香らせます。
初心者の方はもちろん、運動が久しぶり、身体が凝り固まってほぐしたい方におすすめのクラスです。
レッスン案内
レッスン日時：
11月24日（日）10:00～11:00（60分）
1２月１日（日）10:00～11:00（60分）
1２月８日（日）10:00～11:00（60分）
通常は、毎週金曜日 10:00～11:15（75分）で開催中！
※レッスン3時間前までにご予約ください。
※レッスン3時間前以降にご参加を希望される場合は、ご来店前にお電話にてお問合せをお願いいたします。
アクティブ度 ★☆☆
※アクティブ度は、難易度ではありません。運動の強度の目安です。
こんな方にオススメ！
- 初心者の方
- 運動が久しぶりの方
- 身体が凝り固まってほぐしたい方
プログラムのポイント
クラスでは月ごとにテーマを決めて、下半身、体幹、上半身と順番に身体をほぐし整えていきます。さらに、お家でも継続していただけるよう簡単なセルフケアメソッドをお話、実践していきますので、運動を習慣にしたい方もぜひお越しください。
INFORMATION
参加費
各回3,000円（税込）
※回数券利用可 ※他割引チケット利用、払戻、振替不可。
※スタジオ利用がはじめての方は、体験レッスン1500円。
お申込みから25日経過後のキャンセルは、予約システムでは受付ができない場合があります。
その際は、メールまたはお電話にてご連絡ください。
決済方法によっては、返金手数料がかかる場合がございますので、ご了承ください。
持ち物：動きやすい服装、レッスン中の水分補給用のお飲みもの、汗ふき用タオル
